Ирина, совершенно верно, я только пилатесом изменила тело и отлично сбросила вес, но как вы правильно заметили это до определенного момента, многих такой результат устраивает, поэтому можно прекрасно поддерживать себя в форме только классами, тренажерка это не единственный метод

люблю силовые тренир.со штангой.хот-айрон нравится.но как нагрузить тело не используя большой вес -моя больная спина теперь не позволяет мне присесть со штангой на плечах.врач советует только пилатес и китайскую гимнастику.что посоветуете?

Галина, ну а что можем посоветовать мы? Что мы знаем о вашей проблеме?.Врачу наверное виднее.У нас ходит одна девочка, она раньше работала с нормальными весами, а теперь шейный хондроз, корешковый синдром,сразу рука отнимается,если даже боди-бар на плечах к примеру. Так вот она держит штангу передним хватом руки накрест. Так и приседает, но большой вес, конечно, таким хватом не удержишь. У всех свои проблемы, что сказать. А с тренажерами как у вас? Тоже спина не даёт?

спасибо евгения.в тренажерный времени нет.малыш маленький только свои группы веду.