Да, Наталья, это точно, жизненный опыт, наверное, сказывется, который не всегда бывает удачным. Нужно чаще настраивать себя, раскладку в голове делать. Самое главное, мне кажется, реальные цели перед собой ставить. Хотя, как определить реальность? Только пробуя. Для меня, к примеру, стойка на голове была из области "для меня нереального", хотя всю жизнь хотелось научиться. В прошлом году получилось, спасибо моему тренеру по йоге, дала пару советов. Теперь каждое утро 5 минут - мир вверх ногами. Я думаю, нужно просто очень хотеть, чтоб получилось, конечно реально оценивая свои возможности!

фитне мне нужно,что быть здоровой,поэтому не включаю фанатизм,а иду медленно ,но верно.востанавливаю,сое побитое двумя родами здоровье.

Для меня это уже образ жизни. Если нет возможности пойти в зал, то бегаю возле дома, много хожу пешком (10-15 остановок), мне это просто нравится)))

О спорт - ты жизнь! Фитнес стал моим образом жизни и без него я себя уже не представляю. Это и хорошая физическая форма, и заряд бодрости и отличного настроения, и лучшее средство от усталости, депрессии и т.д и т.п.!

Давненько я не писала сюда!Хочу поделиться своим счастьем,в других группах этого не поймут! Я поменяла спортклуб! Теперь у меня появилось много дополнительных групповых программ,хожу туда каждый день,благо я на пенсии!Такого количества красивых женщин и мужчин ,в одном месте,я никогда не видала!Какие осанки,фигуры,тела.Не всем же курить да пивом заливаться? На улице,около фитнесцентра,два открытых бассейна,галька,лежаки,душ.лучше,чем в Египте! Теннис настольный,баскет,волейбол.всё что хочет душа! Я так рада за молодёжь,а самой просто .дольше пожить!Ура!

Здорово!:D

В упражнении заключается большая польза для здоровья: вы чувствуете себя лучше физически и эмоционально, обретаете большую уверенность в своих силах, уменьшаете воздействие ежедневного стресса. Регулярные занятия фитнесом помогает очистить наш мозг и увидеть, что у проблем есть решение, и даже не одно. ;)

без тренировок не представляю свою жизнь!это уже стал образ жизни,это как наркотик!как то месяц наша тренер ушла в отпуск,так у нас ломка была!еле вытерпели!замещали тренировки ездой на велосипеде,бассейном.но всё не то.после фитнеса летаешь!состояние морального и физического удовлетворения!кайф!

Те же ощущения, что и у Стэллы. После тренировок отличное настроение. занимаюсь по вечерам, на тренировку прихожу уставшая, а после тренировки открывается второе дыхание и домашние дела "проворачиваются" быстро и с удовольствием!

Для меня это спасение от стресса."лишний" адреналин наверное "сжигается".)))