Почему лучше 2 по 40,чем одна на 1,5?Из-за этого кортизола!Не поняла.И потом-если она низкоинтенсивная-пульс в жиросжигающей зоне не зашкаливает выше?Может все-ничего?Извините!Совсем я тупая!

Да, именно из за кортизола. Между ними очень рекомендуется не употреблять углеводов.
Я про низкоинтенсивную вроде бы ничего не говорил. Занимайтесь в районе 60 процентов от пульса.

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb(85, 85, 85); ">нам не дано предугадать, чем наше слово отзовется-

Это видно Тютчев про иннет писал.

И нам сочувствие дается как нам дается благодать.
Я больше Silentium у него люблю.

Я просто эти строчки уже думаю в статус себе ввести.:D

Сухими строчками рапорта:
220-возраст=185
85%= 157
Через 10 минут бега со скоростью 10 км/ч пульс 160-165. И ТЕЛО ПРОСИТ ЕЩЕ! Т.е. мне такой нагрузки мало, а кардиомонитор кричит снизить!
.
Речевой тест: при пульсе 166 (т.е. 90%)запросто могу поддержать разговор и спеть песенку.
.
Пульс покоя = 65 (проснувшись без будильника и не встачая с кровати).
В раздевалке перед ренировкой пульс 93-100.
.
К чему прислушиваться во время нагрузки? К телу или монитору?

Забыл про цель сказать:
Цель - кардиовыносливость. Сжигание жиров - не волнует ваще никак.

Приборы измеряющие пульс рассчитаны на средне статистические нормы,но не надо забывать,что мы все разные.
У меня клиентка была,у нее пульс за первые 15мин аэробной разминки поднимался до 180 и 200,хотя у всех остальных клиентов от 120 и до 160.Я паниковала сначала,затем отправила ее к кардиологу,от него она принесла справку,что все в норме.

да приборы среднестатистические, но в них тоже индивидуальные программы, которые ннастраиваются именно под тебя, проводя тест например на велотренажере.
вопрос по теме, подскажите альтернативу полару, дорогущие заррразы. оптимальное соотношение цена-качество-функциональность :D