жиросжигатель пьют каждый день. :D а насчет животика попробуй трансдермальных крем, его применяют прям перед тренировкой.. намазалась и бегом в зал-вкалывать , попробуй пояс для похудения одевать во время кардио :D а можно этот крем прям под пояс наносить-двойной удар-я так и делаю :D :D :D ну и масажик не плохо бы поделать !

Анастасия, а если прекратить пить сжиросжигатели не будет ли хуже?

Вот и у меня ниже пупка стоит на месте :D Все нормально, а эта полоса в 5 см не двигается.

Хуже не будет :D :D :D :D

а обязательно надо что-то принимать?я давно занимаюсь,но ничего не употребляю?!!

Советую L-Carnitin 500mg, сжигает жиры и дает энергию.Я поклонница!Протеиновые шейки тоже класс, только Isolate and Whey protein!

Поправлю предидущий коментарий на счёт Л-Карнитин, а не-то кто-нибудь может подумать, что мол если буду пить Л-Карнитин и у меня будут сжигаться жиры! Л- Карнитин он не сжигает жиры, а принемает участие в транспортировке длинноцепочных жирных кислот через мембрану митохондриен в мышечной клетке где они могут оксидироваться в енергию и сосженны после долгой аэробной тренировки с низкой интенсивностью! Тут рекомендуется тренировка более 1 часу при пульсе 220-возраст, от полученного числа 60% - 70% !

И еще . 500 мл. маловато будет, надо как минимум 1.5-2гр. на прием.

Это верно! дневную дозу нужно разделить на 2 - 3 раза в день!

Ген, ты прав Л Карнитин способствует метаболизму жиров.Считаю в день больше 1 гр употреблять не стоит, это не таблетки для похудения.А насчет кардио больше чем 1 час, я не уверенна, мне Карнитина не хватает при пробежках на длинные дистанции, тут я добавляю Малтодекстрин в воду.