Пробовала все, и пластыри, и поясы специальные, это не помогает. наилучший способ похудеть - РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00. МОЖНО ПОСЛЕ ЭТОГО ВРЕМЕНИ ТОЛЬКО ПИТЬ. работает, ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ. за 2,5 недели - 5 кг!

Помогите в таком вопросе- записалась на аквааэробику. Завтра первое занятие1 У кого есть успехи на этом поприще или все бесполезно! Прочитала книгу Кати Меримановой впечатляет, но мне тяжело дается понятия "Белки" "углеводы". Жду совета помогите разъясните. Читала что девочки сидят на системе -60 и успехи обалденные помогите и мне с этим разобраться. Может на пальцах объясните(tr)

Девочки, у меня подруга после свадьбы очень сильно поравилась до 69 кг(хотя ее нормальный вес 52 кг). И в одно утро она встала на весы и онпросто зашкалил.И решилась худеть с помощью кефира. Суть в следующем:день кефир - день ест все, что хочет, но до 6 вечера и конечно шоколади мучное в ограниченных количествах + занималась дома гимнастикой(больше похожей на пилатес). Результат - -13 кг за 1,5 месяца. Причемвес держится уже 2 года. Питается уже нормально, может позволитьчастенько побаловать вечерокм себя тортиком, не занимается гимнастикойи ни одног лишнего кг. Бывает, что раз в 2 недели опять кефир, но этоуже не страшно. Вот хочу тоже так попробовать

9 дней минус 9 кг - три дня есть коричневый рис без соли без масла затем три дня вареную или печеную картошку без соли затем три дня любые тушеные овощи и печеные яблоки без соли можно полить соком лимона между едой пить чис тую воду можно с лимоном немного нежирного кефира зеленый несладкий чай не пить во время еды и после на ночь пить отвар толокнянки или брусники или шиповника на тощак всегда пить воду можно с яблочным уксусом только потом рот полоскать ета диета выводит токсины соли шлаки есть 5-6 раз в день

диета с пекинкой капустой за две недели 7 кг минус суть диеты -не более 300г за прием то сырую то вареную то тушеную капусту с сыром или болгарским перцем или творогом или рыбой огурцом вместо соли лимон сок немного грецких орехов второй завтрак или полдник йогурт или творог бифидок после 19 часов не есть пить только чистую воду легко переносится легко сбросить кг плюс зарядка аэробика обязательно душ утром и после физупражнений

12кг за 2 недели минус -японская или французская диета между едой только читую воду пить можно с лимоном завтрак стакан чистого кофе из турки не растворимый без сахара обед -овощи и рыба или овощи и мясо без хлеба и без соли ужин фрукты затем менять в обед курица и фрукты ужин овощи без хлеба всегда есть надо медленно пережевывая думать только о еде не перед телевизором и газетой

забудьте про конфеты спокойно можно пить чай с изюмом курагой финиками инжиром неувлекаясь натощак полезно пить рассол квашеной капусты или свеклу с морковью на тощак щетка для волосинок кишечника и после еды полоскать всегда рот отвлекает от ощущения еды мармелад шоколад горький и зефир это вместо конфет а мед главнее 1 ст ложка в день не более

А кто нибудь пробовал метод по группе крови питатся?

А я бы порекомендовала питание по системе -60,очень легко придерживатся,и вес уходит классно.

Dieta-eto vse fignja. Sna4ala sbrosish,a potom v 2 raza bol'she naberesh. Sport i est' po men'she. Ot diet odni zabolevanija