Сегодня 40 минут на Велогонке и час на групповой тренировке на верхнюю часть и растяжка

Что-то совсем все перестали тут отмечаться. Что случилось?
А я сегодня только 10км на беговой дорожке пробежала, тяжеловато что-то было. Но бежала на силовую в тренажерку завтра схожу

Сегодня силовая-ноги.)). и пресс. тяжелая тренька, потому без кардио.. жизнь прекрассна!

Сегодня 20 мин быстрая ходьба в гору,а потом час на на верхнею часть туловеша работала.:D

Ой,Анастасия пришла!

супер доволен сабой как не когда тольк аиз зала сижу жую кашу. скоро футбол доболен пачтив се отражением сваим. в зимний пириуд.

а ну девочке одной морлоденькой паказал как упражнения делать ато у нас такие тренера полу неучи.

Молодец Леонид! Я вот тоже сижу и жду футбол!

Да, сейчас уже начнется футбол!
А тренировочка сегодня у меня силовая была, в тренажерном зале (потренировала руки, ноги, спину и попу)

Спина, бицес. и убойное кардио.. сил больше нет..((( вот сижу и думаю. где их взять.надо бы дома прибраться.. и вообще еще дел навалом.