![]() |
трен. зал( спина, грудь, плечи)
|
Час на беговой дорожке, 7.5км и час групповая тренировка на пресс и растяжка
|
Вчера была на тай бо, подзарядилась энергией!
|
так атк одни и теже лича а что зделал я хм ну спорт да 2 дня подряд как энерджайзер в зале . силовая и силовая но в энтенсивном режиме а щас отдых плюс вчера зделал шарлотку и сам жес молоком с ел вот
|
Ножки сегодня тренировала плюс кардио 30 минут. Приятная усталость! :)
начиная с этой недели увеличила рабочий вес! |
1 час степа
|
Уфф. сегодня 10км на беговой дорожке Но больше ничего. Силовая завтра по плану
|
опять 1 час степа(мт)
|
Сегодня день отдыха и красоты Массажик общий и сауна
|
Ой, опять я
Сегодня 10км на беговой дорожке что-то тяжеловато, но пробежала А еще час в тренажерном зале (спина. попа, ноги) |
Часовой пояс GMT, время: 15:20. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек