Что косается упражнений на косые мышцы:
Если у вас фигура "песочные часы"(гинекоидный тип) смело делайте упражнения на косые мышцы.
Если у вас фигура "широкие плечи и узкий таз, т.е. талия сглажена"(андроидный тип).в этом случае на косые мышцы нагрузку надо уменьшить..и исключить отягощения(гантели,бодибары и т.д)
p.s.Информация, только для женщин..

Стимул-конечно нужен!Наверное это желание оставаться молодой и красивой!И понимание-как этого можно добиться!Можно в зал ходить,можно дома с дисками-их так много сейчас.Просто это должно стать образом жизни-движение!А то еще бывает-человек пробежится 10 мин(или 5)-а потом сядет сиднем-и думает-почему это нет рузультата!Видно фигня все это.:DКстати,Константин,по поводу кардио танцевального.Я уверена,что оно эффективнее для талии,чем бег,скажем.

Ольга!Посоветуйте,плииз!По-поводу косых мышц!У меня дископатия-смещение нижнего позвонка-и мне мой кинетерапевт порекомендовал тренировать иммено косые мышцы-.Я со свойственном мне фанатизмом тренирую их каждый день,и мне кажется они стали "нависать" немного-это что-и дальше так будет продолжаться,или все же имеется какой то лимит роста?

Глюк. Займитесь чем нибудь активным для начала. Мое личное мнение ваша фигура давно этого просит.

Это вы так несогласие со мнением Елены по-поводу болезни
Альцгеймера выражаете,Константин?

Еще раз повторюсь, что заочные медицинские рекомендации давать очень сложно.да и не совсем правильно.Думаю, что если вы наблюдаетесь у врача, он лучше представляет клиническую картину и стоит ему верить.если сомневаетесь, то тогда смените врача:)))
spinet.ru/public/72.php Здесь общие рекомендации при грыже межпозвонкового диска, они и вам подойдут.

Наталья
Нет это было Ирме. Первый раз не полностью почему то отправилось. Лимит роста мышц конечно есть, вот только мышцы не растут если их тренировать каждый день. Сделать, так чтобы, они выглядели побольше можно. Вырастить - нет. Для талии в каком плане?

Спасибо!Посмотрю обязательно!Я вообще-то не о медицинском эффекте спрашивала-а об эстетическом.На счет лимита роста мышцы без каких либо спец. пищевых добавок.В смысле есть ли предел?Или нет?)))

Наталья, не совсем поняла, что значит "нависать"?..Нависает обычно жир:)))) Конечно это не в вашем случае:)))
А мышечная ткань имеет свойство гипертрофироваться..

JA SEWODNJA W GASETI PRO$ETALA OBEWLENIJA; W SPORTSALI ISCHET SPORTU$ETILEI2 GODA OBU$ENIE MOZET ETO TO STO MNE NUZNO

Для талии-в том плане,что она становиться гибче.Ну а с ростом мышц я успокоилась.Просто тут было написано-о расширении-и я подумала-что вдруг:-OМой ли случай-жир нависает?;)Как вам сказать-всю жизнь в борьбе.Но зимой-сложнее:D:D:D:D