Однозначно в зале. ))

а мне дома нравится. долго привыкнуть не могла, атмосфера конечно важна, но у меня нет времени ездить в зал, бывает лень добираться. а дома я когда захотела, когда выдались полчаса, тогда и занимаюсь. больших спортивных вершин мне таким образом не достигнуть, а вот поддерживать себя в форми вполне реально!

Амне в зал идти стыдно. кажется все вокруг красивые, подтянутые, накаченные -одна я как медуза. А дома морда красная ,руки тресуться -зато никто не видит твоего позора.

Ну это точно напрасно!Там все собой заняты-а не обсуждениями!И "морды красные" у всех,кто выкладывается!

Согласна, что те кто приходит в зал заниматься, ему по сторонам смотреть некогда, а то что " Морды красные" это нормально, а еще не только морды красные и мокрые и потные и " вонючие"))) Это ведь не подиум.

Посмотрите мое фото "вы в зале". весь набор того за что вам стыдно. Морда красная, сам мокрый, трясущихся рук не видно, но пальцы не разгибаются )

Спасибо. Учту.

Я считаю что в спотрзале. Там и скажут и поправят как правельно надо делать. И отлынивать не будешь. А дома можно и полежать.

Мне больше нравится дома, правда лень иногда. Включаешь музыку и занимайся.:)

У меня дома ни как не получается, конечно в спортзале нужно. Я сначала стеснялась в спортзал идти. Думаю - там все худенькие, у меня ничего не получится, и буду "одна пыхтеть", а остальным все легко. А оказалось - мои опасения напрасны. И по полноте я в зале не самая-самая, и получается все, и инструктор молодчинка, и девочки друг друга поддерживают. Самая атмосфера настраивает на упражнения. Мои домашние уже тоже привыкли к моим походам два раза в неделю.

А я думаю что заниматься лучше в зале. Во первых стимул, когда рядом с тобой занимаются и ты не ленишся и тренер наблюдает за тобой. Да и дома по моему не у всех есть в наличии так много тренажоров. И я больше предпочитаю пилатес.

Я начала заниматься дома, скачала хороший комплекс упражнения с фитнес тренером, а в спорт зал нет свободного времени ходить, а дома как уложу лялечку спать (ей еще только 2 месяца), а сама спокойно занимаюсь и никто не мешает!

> Амне в зал идти стыдно. кажется все вокруг красивые, подтянутые, накаченные -одна я как медуза. А дома морда красная ,руки тресуться -зато никто не видит твоего позора.
Какого такого позора? При правильном подходе и положительном настрое - ваш вид может быть даже весьма сексуальным (ch)
Но опять же - мы в зал не за "видом" ходим. Нет смысла концентрировать свое внимание на этом. Разве что можно купить симпатичный спортивный костюм для уверенности)

Меня спортзал организует.не могу похвастаться ,что могу себя заставить РЕГУЛЯРНО, самостоятельно заниматься дома.Тренер в спортзале не дает расслабиться,да и программу занятий должен по моему составлять профессионал .

У меня та же история, что и у Маришки, по спортзалам - некогда, составила собственный комплекс, пока облегченный, так как пока еще кормлю грудью.

Только спортзал. занимаюсь аква-аэробикой 3 года. Снятие стресса. прилив сил. энергии.бодрость и т.д.

я как то пришла в спорт зал там все худенькие, стройные вообще не понятно зачем ходят, мне стало как то не по себе, купила диск "Фитнес-стриптиз" и дома совсем не плохо. Если есть желание везде будет получаться.

Алла, так в спортзал ходят не только скинуть вес, но и тонизировать мускулы и накачать если руки и ноги худенькие совсем, вообще физическая активность необходима всем и каждому, да и кардио тренировки никто не отменял :D
А вот на счет не по себе это вы зря, кому какое дело? Главное стремление заниматься и не сравнивать себя с другими и уж тем более не испытывать стыд за свою фигуру!

в спортзал наверно лучше - потому что общий настрой он как то тонизирует, все вокруг занимаются и ты стараешься не отставать, но я вот уже 2 года занимаюсь дома и могу сказать - что результаты на "лицо"))))

Если есть желание и настрой, можно заниматься и дома и в спортзале с одинаковым результатом.

Для того, кому постоянно нужен пинок - СПОРТЗАЛ! Людям с силой воли и врожденным стремлением к совершенствованию можно и дома!

Многие хотят быть стройными и красивыми не прилагая ни каких усилий, дома- это напрягаться надо, спортзал- лишний раз таскаться туда-сюда, диета- сегодня посижу, а завтра может все само и рассосется. Таких хоть пинай, хоть не пинай результата не будет. Мы должны сами осознавать к какой цели нам стремиться. Всем удачи и быть оптимистами.

Лично у меня заниматься дома не получается, не хватает силы воли. Все время какие-то домашние дела, заботы отвлекают, дети виснут. А в тренажерке настрой совсем другой

ЕСЛИ ПО ВРЕМЕНИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ХОДИТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ В СПОРТЗАЛ,ТО ТОЛЬКО В СПОРТЗАЛ,ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ЭТО ХОРОШО,НО ЗАНЯТИЕ С ПРОФЕСИОНАЛОМ ЭТО НЕ МАЛО ВАЖНО В ДОСТИЖЕНИИ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА!
А ВООБЩЕ БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ,А ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТОВ ВСЕГДА МОЖНО!

В спортзале,конечно.Дома может и лень заниматься,а в зале,по крайней мере,будет жалко потраченных денег.

Дома постоянно есть повод на что-то или кого-то отвлечься, а в спортзале спорт-спорт-спорт

Я считаю, что заниматься лучше в спорт зале, так как в спорт зале лучше концентрируешься на спорте и не увиливаешь от сложных для себя упражнений.

У меня вот никак не получается выкладываться в зале.мешают все, отвлекаюсь, или стараюсь "сохранить лицо" и не выкладываюсь, не знаю.после зала нет чувства удовлетворённости. Если бы знать , когда там совсем никого нет, тогда можно. Когда дома занимаюсь, даже ребёнок на меня не смотрит.. ко мне не подходи!! Поэтому постепенно подкупаю всё необходимое для домашних тренировок. А насчёт того, что дома вроде как и не заставишь себя, так это и в зале можно проходить тупо 2 часа и ничего не сделать.по себе знаю.)))

Я дома занимаюсь. Комплекс очень нравится "Гибкая сила" с Юлей Зайченковой по телеканалу Живи. Результат налицо. В зал ходила. Но там понтов много. Люди отвлекают. Если не на кого не смотреть, то можно и в зал ходить. Но мне больше дома нравится.

Все зависит от самого человека. Если он ленится, то лучше заниматься в спортзале - там не расслабишься, хочешь не хочешь, а занимайся! Да и потом тренер всегда поправит, если что-то не так.

спортзале конечно же. я сама хожу

В зале, конечно, и видно как правильно выполнять упражнения, и инструктор где надо поправит-поможет, и от остальных пытаешься не отставать! Сейчас, правда, нет возможно ходить, буду дома пытаться..

Даже не знаю, если дома в состоянии регулярно заниматься, то не вижу особой разницы. Если, конечно, не нужно что-то сделать срочно. А для постоянного поддержания тела в форме достаточно и дома постоянно качаться.

ну дома можно где-то недоделать гдето предохнуть и отвлечься, да и некому заставить, а вот когда абонемент куплен - деньги пропадают если не идешь на занятие - вот уже и стимул - да и пошла же, значит надо отрабатывать!

думаю что все таки в зале: дома начинаешь расслабляться. Хотя сама одно время занималась с Синди Кроувфарт. А потом стала с подругой на пилатес ходить. Еще и месяц назад где то инструктор подсказала, как подтянуть мышцы (а то как не старалась не могла с "места сдвинуться")- элькар в комплексе пить. Он помогает жирам сжигаться и укрепить мышечную массу+ повышает работоспособность. Теперь своими достижениями горжусь: у меня на попке был целлюлитик- сейчас исчез, да и ножки заметно подкачала

Кто занимается спортом систематически тому все равно в тренажерке или дома

однозначно в спортзале

Дома гораздо тяжеле себя заставить, так что в спортзале однозначно лучше.

Дома удобнее, в спортивном зале эффективнее, в т. ч. из-за рекомендаций тренера

Естественно, в спортзале. хороший тренер всегда подскажет где и что подтянуть и какие для этого наиболее эффективны упражнения.