Елена, не нужно брать сразу большие нагрузки, все постепенно. Снижайте нагрузки!

Светлана, разгрузочный день не должен быть загрузочным для мышц. Это очень круто, и выдержать сложно. Организм потратит энергию, и должен ее восполнить За счет чего? Можно и в обморок упасть! смотрите окуратно. Если силовые нагрузки не очень большие, то в принципе, это нормально, как фитнес. и на ночь уже не есть. Попробуйте, потом расскажите.

Если к мышце приложена внешняя нагрузка а миозин и актин не

взаимодействуют может ли мышца "сопротивляться" увеличению длины? Если

да - за счёт чего? Если нет - почему?

Если речь идет про сдавление- то увеличение мышечного волокна происходит незначительное, потому как работа идет из вне, и внутренний метаболизм не идет. Молочная кислота не продуцируется и может быть синдром сдавления, снижение обменных процессов приведет к некрозу. ну типа, упала битонная плита на конечность. А другое воздействие из вне- удар, приведет к разрыву сосудов, мягких тканй, не дай бог, конечно, и будет синяк.

Спасибо, Дмитрий за ответ! Я так делаю уже давно, иногда трудновато заниматься, а в основном

Добрый день! 1) Подскажите, пожалуйста, есть ли противопоказания к занятиям фитнесом? Мой муж занимается powerlifting(ом), и хочет меня приобщить к нему. 2) Как Вы считаете может ли женщина заниматься этим видом спорта?

Дмитрий,большое спасибо.Обязателъно схожу,а потом расскажу .

Дима спасибо!! Сегодня позанималась и боль почти ушла. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!

Дмитрий ,подскажите пожалуйста что делать . Во время тренировок . и аэробной части . и основных упражнения . при нагрузке на ноги у меня ужасно сводит стопы. думала что обувь . сменила кроссовки - непомогло . вчера ходила на каток . то же самое . стопы сводит так сильно что невозможно стоять . хотчется сразу потянуть. :'(. сводит именно ту часть стопы на которой мы ходим. раньше такого не замечала. Плоскостопие есть . , но едва ли заметное . Пожалуйста подскажите от чего это .

И у меня такая же проблема - во время тренировки ( тайбо ) Иногда сводит стопы, а пару раз икроножные мышцы сводило. Что делать