Шоколад беременным нельзя - вы разве не знали? Я шоколад обожаю - тоннами ем (от шоколада никогда не поправишься), но позволила себе только сейчас и то с осторожностью (сначала, проверив и убедившись, что аллергии нет у ребенка) потому что еще кормлю грудью. В шоколаде, чае (черном), кофе содержится кофеин (теобромин в шок-е) тормозит развитие ребенка

Кстати, кофеин также тормозит усваивание организмом матери железа, которого и так в период беременности женщине не хватает

вам Татьяна,повезло.раз конституция и обмен веществ такой.от конфет толстешь в первую очередь,там столько сахара.я сейчас их вообще не употребляю.

а набрать лишний вес очень легко,если есть слонность к полноте и резко прекращаешь заниматься спортом,тк из-за угрозы врачи назначают постельный режим почти на всю беременность.лежишь и начинаешь от скуки есть.тем более у меня в первую беременность токсикоз был странный тоже.я до 17-18.00 ни есть ,ни пить не могла,без рвоты.а вечером все было нормально,вот я отъедалась исключительно на ночь.в итоге к трем месяцам беременности привес уже был в 14кг,хорошо,что я на учет встала в три месяца,иначе врачи в полном шоке были уже тогда.а потом токсикоз прошел,а привычка лопать осталась,в основном вечером и ночью.все мне говорили,ешь,раз ребенок требует,похудеешь потом быстро.вот я и ела,сталась сыночку угодить:D к родам думала у меня там слоненок вырос,живот был огромный,а оказалось только на три килограмма малыш.а остальное добро было мое.

а по поводу кулака.есть можно и нужно,полезную пищу и простую,если номально распределить всю пищу с утра и до 18.00 ,то к ночи есть не захочется.кушать нужно каши,лучше гречку,овсянку избегать,тк в ней много натрия,а это лишние отеки.творог 200гр в день,кефир не менее стакана,отварные овощи,отварное мясо и рыбу.фрукты кроме цитрусовых.бобовые и капусту на последнем сроке лучше не есть,иначе живот пучить будет,а ребенку это не понраву,драться начнет,лупить ножками и ручками туда,где бурлит:D избегать жаренного ,копченного и жирного,тогда не будет противной изжоги и поджелудочная железа не даст о себе знать.я думаю,что с голоду не помрешь,так питаясь.зато будет легко ходить,дышать ,и двигаться.

где то после 30 недели у нас делают биохимию на содержание нужных микроэлементов в крови матери,в целях коррекции питания.так вот у меня после такого правильного питания все было в норме,гемолобин колебался от 138 до 140 единиц.так что не нужно есть все,что организм требует,а включать голову,ибо в данный момент организм в буре гормонов и немножечко "сошел с ума".

Девочки, спасибо огромное, что написали! У меня наверное крыша едет на почве питания.но ваши советы очень важные, т.к. вы не "теоретики", а практики! А с кефиром я "подружилась" - раньше его даже и не покупала.Вчера замечательный вечер был - куча сил и энергии, никакой тошноты, нормально поужинала в 18.30 - и ВСЁ! Без проблем до утра.

Ольга, я рада за Вас, все у Вас будет замечательно. Удачи!

Наталья, я и имела ввиду в течении дня распределение пищи. Что же касается питания, то простые углеводы мой организм легко сжигает (много двигаюсь, даже в течении беременности), а вот сложные (не могу есть хлеб, от него толстею, причем сильно, и ,вообще, есть мнение о том, что людям с высоким уровнем инсулина в крови могут толстеть именно от таких продуктов

Вот мне, кажется, очень даже про меня это