Я вчера только на беговой дорожке побегала 4км, а сегодня силовую в тренажерном зале проведу.

30 км на велике. блин, тяжеловато после ночи в клубе))))))

Уффф. только что с тренировки пришла. Очень эффективно сегодня позанималась! На дорожке походила-побегала 50 минут, получилось 7км. и 7 потов сошло :D А еще полтора часа в тренажерном зале (плечи, спина, бицепс, трицепс). Прям летаешь после таких тренировок!

У меня сегодня было 2 км на эллипсе для согреву + час в тренажерке с инструктором на все-по-немногу + 20 мин интенсивной аэробики. Тяжело после отпуска встраиваться в прежний ритм, однако!

ЧАС ФИТНЕСА И ЧАС ЙГИ!

У меня вчера был заезд на Велогонке 40 минут А потом еще час групповой тренировки на верхнюю часть тела, пресс и растяжка. В общем сегодня устрою себе выходной. :)

пилатес

Ой, у меня тоже, что и у Светланы, только сегодня с утра:D

Час фитнеса!

Вечером планирую заняться стрейч-динамикой:D