Светлана.наш организм богат скрытыми резервами.и очень большими..:)))
А от еды только тяжесть в желудке и спать захочется.а силы на переваривания пищи уйдут..
Лично я , когда прихожу в зал и вижу единомышленников силы находятся само сабой., а если еще вижу мужские взгляды на себе..то голод сразу проходит.:))))

просто был конкретный вопрос про чай и кефир ..

И еще все зависит от вида тренировки.например Йогой нужно заниматься только на голодный желудок..в Йоге много перевернутых асан..перед йогой я стараюсь за 4-5 часов не есть и за час не пить..лучше после все восполню..

в обморок девушки от голода в зале не падают?

если не есть до тренировки за 4-5 часов, плюс сама тренировка 1-2 часов, получается перерыв 5-7 часов, не много ли?

мы со Светой об одном)))) синхронно пишем

я бы уже за эти 4-5 часов до тренировки кони двинула)))) А потом ещё тренироваться 1-1,5 ч. А потом ещё не есть 2 часа. Это ваще не есть чтоль? Не. серьёзно. Я тоже категорически против голодания. Видимо - каждому своё

Вы скорее всего силовыми тренировками занимаетесь..Я права?.

так а если тренировка интенсивная как можно не есть?

Да, Оксана, сошлись взляды;)