После 18 часов я ничего ни ем.Если хочу есть то это будет яблоко или банан,и обязательно перед сном пью стакан воды.Утром тоже начинаю со стакана воды за 30 минут до еды.Ем и шоколад и булочки.Я ужасная обжора

Ну вот, а так хорошо все начиналось.Я после 21.00 работать заканчиваю и всегда голодная. Правда худеть не собиралась, но интересно узнать как другим удается похудеть без напряга. А про воду мы в группе уже давно писали. Все довольны результатом.

Ангелина,я помню слова Елены Малышевой,у неё даже есть программа Я-ем,значит худею! Смысл в том,что можно есть всё порциями 250 гр,а это даже больше,чем я ела до "похудения",и пить воду.

Мой организм все запасает в накопления на разных местах ,
никак не могу с ним договориться! А уже весна!
Буду пробовать!

Я уже писала в другой теме, а может и в этой. Одноклассник врач и для себя разработал систему питания. Он кушает 1 раз в день только вечером. И каждый вечер ест еще и шоколад. Он похудел, чувствовал себя очень хорошо. Я не завтракаю и люблю кушать поздно вечером. Лишнего веса во мне точно нет.
Может нужно просто прислушиваться к своему организму???

Марина:) ,не верю..Я как-то перестала есть после 6 часов.Просыпалась утром голодная ,как собака с бурчанием в животе.Желудок со временем уменьшился и я уже себя уговаривала.ещё 4 часа ,можно съесть что-нибудь,а уже не лезло(ch) Эффект был очень хороший,даже пищеварение стабилизировалось.Но эмоцилнально я сдалась ,у меня портилось настроение,от того ,что все вокруг едят ,а я не могу.И отказалась от этого.

.эмоционально.

Кстати,если уж ен едите после 18,то нельзя и преркусывать бананом или яблоком.не будет эффекта.

А я ем один раз в день, вечером после работы. Утром чай, сок.
Причем могу подолгу не есть вовсе, а запасники на месте

Когда,пища не получается организмом,он(организм) начинает "делать запасы"!Поэтому лучше есть часто,небольшими дозами,как Марина!А,если еще физическую нагрузку добавить..у лишних килограммов не будет никакого шанса!!