Спасибо(F) Буду продолжать заниматься

мммммм. что бы спросить? как начать есть поменьше???? надоело уже хавать в три горла

У меня еще вопросик, ответьте кто нибудь пожалуйста. Меня интересует правильно ли я строю свою фитнес неделю.В среду и в воскресенье хожу на восточные танцы, а во вторник и пятницу на пилатес, но хочу добавить к пилатесу в эти же дни силовую, промежуток между занятиями 20 мин.

Забыла дбавить самое главное- чего от всего этого хочу получить.Гибкое, пластичное и упругое тело.Убрать немного животик и выделить талию, спинка немного не нравится, складочки боюсь образуются

Со скольки раз нужно начинать качать пресс?На сколько потом увеличивать и сколько раз в неделю будет достаточно?

Таня, можно и силовую добавить. только пилатес и танцы лучше бы после :)

Олеся, да Вы просто начинайте и качайте, организм Вам сам подскажет. Главное не зацикливаться на одном прессе, а работать в комплексе. Здесь нет определенной схемы, кто то качает каждый день, кто то через день, а кому то и раз в неделю достаточно.
У нас есть темы и альбом, посмотрите.

У нас вчера в зале всем наливали протеиновый коктейль, а сегодня встала на весы и увидела, что прибавила 100г ( а должна была сбросить). Пошла в магазин, где все порошки продаются и мне сказали, что он для набора веса. Что меня теперь от него разнесет? :'(:-S

Обязательно разнесет. Вы перестанете умещаться в машине, дома и наконец одежде..
А если серьезно 100 грамм могло добавиться за счет чего угодно. И воду предположить гораздо логичней чем жир. К тому же 100г жира за 1 день. Сколько ж там этого коктельчика предлагали ))

подскажите пожалуста, извечный вопрос, когда лучше заниматься, утром или вечером???