(te) (te) (te) (te)

Всем добрый день! (F) (F) (F)

всем приветик, люди, подскажите как быстро похудеть, без добавок, и чтобы вес держался потом . поделитесь опытом!

я скинула за 6мес 18кг

а я после родов взялась за себя и за 2 месяца скинула 15,, но увы уже 9 набрала, но еще раз сидеть на строгой не смогу, так что посоветуте елена как мне похудеть сейчас я 78

Я решила к лету подготовиться:) Начала шутя,а потом самой стало интересно. Исключила хлеб,картошку,макароны.осле 6 только пила.

ого:))) я как бы тоже после 6ти стараюсь не есть , но только стараюсь:)

это же можно сказать вообще голодным ходить:))) а мясо как только отваорное?

Было сложно:) Я ещё работаю шеф-поваром:) А потом привыкла.Мясо отварное и рыбу можно,даже вечером немного. Я вот без кофе немогу,очень много пью.

классная работа, а рецептами некоторыми не поделишься, как шеф повар , а я с тобой у меня есть один рецепт , он очень вкусный, но давай лучше это по сообщениям провернем, чтобы наши вкусненькие рецептики никто не узнал:)))