А мне сегодня не реально плохо стало. Ноги меня не слушались и слабость была не реальная До сих бошка болит и икры от прыжков на 1500 раз

круговой сет на 5 тренажерах + гантели на бицепс-трицепс - просто супер, такое состояние драйва что значит грамотно тренер нагружает!

ни чиго вчера за 2 года первый раз упиля на свадьбе после 2 бутылки виски я понел что все мне пипец...досих пор чумно и даже капельку стыдна.(да ещё с дуру подвязку паймал) а вы говраите

Вчера опять была жесть (чувствовала по ногам). 25 минут по беговой 1 чай тай-бо + 1 час степ аэробики.Уже сегодня было 1час 50 минут тай-бо + 20 минут сет на прес.

Я вроде потихоньку начала в свой ритм тренировок вливаться :) Сегодня 5км на дорожке + 5км на велосипеде, пресс, растяжечка, и массажик. ;)

почитала и обалдела!Да тут все прост супер-вумен!Как у вас сил и врмени только хватает на занятия по 2-3 часа???

У мну каникулы.Да и бзык это эдакий.Без спорта жизнь не смыслишь

Утром 40 минут бегом на беговой, 1,5 часа силовой на ноги и попкуТеперь 45 минут на велотренажере, хула-хуп15 минут, потом солевая ванна и медовый массаж.Теперь сижу и ем арбуз!

1 час шейпинг в фитнес клубе

Ой, сегодня 55 минут на беговой дорожке Но пробежала только 7км за это время :D Слонёнку тяжело. :D :D :D А потом всего понемножку, размяла все мышицы, и конечно же пресс и растяжечка.
Сауна на десерт - это закон