водичка, зелёный чай, сёмга, салатики зелёные, бег - стадион, силовая аэробика - зал

утром -СТРЕЧ. до сих пор классно!
как бы еще на диетку себя"посадить"

Продолжаю" наслаждаться" куринными "грудками" варенными без соли и приправ.. кстати девченки могу поделиться одним секретиком. есть одна травка классная. " брусничный лист". пью ее. отлично . " подсушивает" выводит лишнюю жидкость. снимает отеки. а заодно и все наши придатки дезенфицирует.( оказывает дуаретическое, противомикробное. противовоспалительное действие)

Пила я этот брусничный лист, мочегонка, увлекаться не стоит долго.
Я вчера ножули качала и по степу скакала - все супер!
теперь два дня отдыхаю, в воскресенье тренажерный.

Сегодня с утра получасовая пробежка и настроение на УРА! Сейчас собираюсь с малым на прогулку, - а это еще одна "тренировка" :D. Бегает так, что не догонишь. Настя, а можно вопрос? А почему именно рис и грудки? Ну, с куриными грудками мне вроде как понятно. А вот рис? Почему не гречка, там не овсянка и т.д. И гликемический индекс у него высокий.

Виктория, мочегонка-это фуросемид как минимум. а брусничный лист хорошая травка. полезная. кстати и тем у кого проблемы с ногами. типа отеков и варикоза.. а увлекаться понятно. ничем не стоит.все хорошо в меру.

рис не очищенный. гречку и овсянку тоже можно. только савсем чуть-чуть. несколько ложек.

занемался физическим трудом -загородом устал больше чем взале а вить сегодян ещё занематса ноги зато скушал в 1 обед гречку говядину и сининькие а ну 2 калбаски охотниичии

да девочки не стоит вам пить мочегонку в плане спорта если хотите выгноть воду пожелейте почки и т.д можна и без этого

Я как раз и пила брусничный лист с целью "полезно" промочегониться,в лечебных целях.
Не хотела я сегодня заниматься, а настроение было отличное и поэтому позанималась дома с гантелями.