А знакомая может еще на воздуховую диету сядет :D

Эхе-хе, я до 40 тоже проблем не ведала и могла есть, как удав. И никакими физ нагрузками вообще не занималась. Ненавижу я это. А мне говорили, смотри, увидишь что после 40 будет. ;)

Так и вышло, сейчас надо довольно сильно себя и в еде ограничивать и что-то делать физически. Хотя у меня не всё так драматично, как у других. Всего килограмма 4 надо согнать лишних, но раньше такого вообще не было.

Конечно, с возрастом сложнее гораздо! И я восхищаюсь теми, кто держит себя в форме в любом возрасте! Очень надеюсь, что в будущем я смогу себе отказать во многом ради еще большего :)

Купить тренажер и заниматься на нем, опять же :D

с элептическим разобрались, хорошая вещь, а вот что вы скажите про степпер или мини-степпер( много из в магазине вижу, не дорогие они и компактные). Есть ли в нем необходимость, польза? Стоит ли его взять для домашнего спортзала? реально ли на нем получать кардионагрузку в течении 40-60мин? какие мышцы он развивает? Будет ли он дополнением элипсоиду или он повторяет нагрузки?

А у меня вопрос по поводу тренажеров для пресса: взевозможные лавки, стул (абдуэр, если не ошибаюсь) и т.п., что сейчас очень часто рекламируют по TV. Как вы считаете, от них есть толк и польза? Действительно ли с помощью них так быстро и легко накачать пресс и сбросить животик, как о них говорят? :)

Степпер: основная нагрузка на мышцы ног и таза, развивает выносливость. Быстро утомляет, большая нагрузка на коленные суставы. Не рекомендуются при проблемах с суставами и позвоночником.

На степпере еще какая нагрузка

У меня подруга килограмм на 15 похудела за несколько месяцев.Занимается по 50 мин почти каждый день.

Последние 2 месяца еще стала ходить на ТАЙ-БО,дополнительно еще 3-4 кг сбросила.

Я тоже вот как неделю горю желанием эллиптический тренажер купить,на днях поеду покупать, уже опредилилась с моделью,опробовала Торнео с505(как выбор??? :-O ),не из самых дешевых но и не дорогой 18000руб.Я в магазине после 3 минут теста почувствовала как мышцы на попе и ногах "зашевелились"(так еще и акция в магазине до 19апреля -15%) и получается в итоге 15300.Чё б не купить,просто прелесть,все необходимое есть без всяких лишних наворотов(типа цвет.дисплей,куча програм).Ширина шага 400см,15 уровней нагрузок,8кг.маховик,магнитный,пульс,дистанция и т.д.Все с кем не разговаривала говорят что на нем если постоянно раз 3-4 в неделя заниматься здорово вес теряешь и фигурку корректируешь с мышцами не плохо!Стоять как вешалка в комнате не будет это уж точно! Мама вместе со смой сказала на нем будет по очереди заниматься! А еще лучше заниматься спортом чем на диетах(это уже проходили), и настроение лучше и сон и на личном плане всё на все 100%!

УДАЧИ ВСЕМ!

не знаю как вам, но мне степпер не удобен -я итак много по лестницам подымаюсь,
ноги просто напряжены.
степпер - это как по ступенькам подыматься,
а эллиптический - как на лыжах ходить,
велотренажер и эллиптический - самое ОНО!
если нравится.
но никакой тренажер не даёт эффект как групповое занятие в фитнес клубе, а после него в сауну......
ох...

я б себе лучше купила сборные гантели, штангу и скамью с пристегивающейся рамкой для работы ног