Наташ, чувствую себя какой то виноватой..потому что пришла в зал не за рекордными весами.на самом деле.в процессе так получается.я даже до сих пор названия всех упражнение незнаю.я недавно стала интересоваться цифрами, т.к. поняла, что делаю что-то не так как все..тренер вешает веса я не спрашиваю сколько и зачем.

я просто ему доверяю и делаю всё что он говорит.

Извините, в 112 -12-12-10 не верю. Попросите тренера сделать видео. Начиная с того момента как вы одеваете блины на гриф с четко видимым весом.

Я Вас, Константин поняла..

я здесь за советом, а для того, чтобы себя демонстрировать.

нормативы Женщин по пауэрлифтингу без экипировки МСМК-МС-КМС-1разряд-2-3ий

67.5
385
332.5
292.5
257.5
227.5
200
75
415
360
317.5
280
245
215

67.5 и 75 это вес в категориях.

мне все же интересно посмотреть на такое "чудо", от груди может много, а все остальное слабовато пусть тренер снимет на телефон

а дальше что цифры?

Наташ, Вы что хотите сказать 75 кг . много? а 110 кг. ногами саловато? может мы недопонимаем друг друга?