тогда получается что мне надо лишь на дорожке пульс снизить, а в остальном он у меня правельный?

Даже не столько пульс снизить, 138 и 140 совсем рядом. Подумайте, как спланировать треньку, чтобы кардионагрузка была непрерывной не менее 40 минут! ;) Это важно! Попробуйте перед силовой разогреваться минут 10, а после силовой еще бегать минут 40-60? ;)

а и еще. правда что упражнения на прес понижают пульс? нормално ли это :-O

da segodnya poprobuyu! spasibo vam Olesya (F)

Олеся Лещук kakimi funkziyami krome pulsa vi polzuetes v Polar? nu i krome kalori. ya imenno iz za pulsa chochu kupit no ne ponimayu kak on trenera zamenyaet/ i voobshe dovolni vi im? spasibo zaranee

Илона! Я очень довольна тем, что занимаюсь с кардиомонитором. Самый важный его показатель для меня - это пульс. Не контролируя пульс можно приобрести серьёзные проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
У меня достаточно простая модель F4, но у нее большое преимущество перед беговыми кардиомониторами в том что с F4 можно заниматься в воде (аквааэробика и плавание).
Конечно, тренера он не заменит, но позволит наблюдая и анализируя свои показатели, добиться максимально высоких результатов без ущерба для здоровья.

spasibo Olesya (F)

Контроль за пульсом, если это касается фитнеса( здоровый организм, красивое тело) - основное. Но при наращивании мышечной ткани контроль пульса совсем не нужен. Здесь необходимо знать такие понятия как - объем и интенсивность физ.нагрузки, если только у спортсмена нет патологий сердца, при которых за пульсом нужен обязательный контроль.

mne nugno znat na kardio ne na silovoi - u menya po pulse na dorogke uge so skorostuy 7 km/h puls podprigivaet na 155-160 ne govorya uge o bege - ili eto nastolko ne tochno na trenagere ne znayu/ no reklama na polar idet shto on pryamo zamenyaet personalnogo trenera no ya ne vdavalas v podrobnosti eshe

zabila skazat eto na naklonoi dorogka tek puls prigaet chotya ya ne chuvstvuyu shto mne tyagelo