Надо попу от дивана отарвать, и начать двигаться!
Ходьба. плавание, пешком до 9 этажа, не надо будет себя голодом морить, надо приучить себя не быть голодным, а кушать по маленьку и через 4 часа, нельзя чуствовать что ты голодный, иначе будешь постоянно переедать, почуствовал голод, возьми и чего-нибудь скушай, только не торопясь жуй долго получай удовольствие. Придерживаясь этих несложных правил, не надо будет над собой издеваться.Когда это войдёт в норму жизни, через полгода почуствуете результат, все быстрые похудания это вред!
Набираемся терпения и вперёд! Не вздумайте не от чего отказываться, во всех продуктах которые мы потребляем много веществ которые необходимы нашему организму отказвшись от чего либо, поверте ваш дорогой организм начёт забастовку и начнёт накапливать чего ему недостаёт, причём вдвойне!

Я ПРОТИВ! БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ НАДО И ЕЩЁ СПОРТОМ ЗАНИМАТЬЯ

я за, как за достижение результата. но потом всем советую просто перейти на правильные режим питания. тут об этом очень много написано. тогда результат не будет потерян.

сегодня по нтв прикольная передача была про жрачку)))

Вы б рассказали для несведущих или хоть название бы передачи написали.

"Выход есть!" из цикла " Истории всероссийского обмана"

точно)))передача называлась Выход есть, и основная идея программы- показать что такое полезная еда, и почему с неё не бывает ожирений))) показали холодильник тетьки - из нии питания, там в неём ,кстати, до фига всего, но не было ни одного полуфабриката и ни одного продукта с большим сроком годности)))

Лично я за диеты только не в которых надо изнурять себя голодовками это вредно для организма)
а если интересно вот тут много диет blogzdorovya.ru/?category_name=dieta

Я против диет!просто необходимо контролировать потребеление продуктов,всего в меру!да и вообще лучше заняться спортом!

Против. Всегда бегала когда хотела сбросить вес.
Хотя, чай пью без сахара, с подросткового возраста привыкла.