Наталья против Натальи ииии Наталья побеждает.
Про петрушку я слышал, про красный перец нет, но могу поверить. А Серу и кремний. сумлеваюсь что то.

Мне тоже интересно поподробнее узнать о сере с кремнием, да и красном перце тоже.

Ешьте больше рыбы! ( не 1 раз в неделю, а хотя бы 2-3 раза) Обычная порция рыбы, вроде лосося, семги, сардин или форели, содержит до 32 г. качественного белка и не менее 18 г. жиров семейства омега 3. Эти жиры, лучшим источником которых является рыба, активно борются с воспалениями суставов, ускоряют восстановление и даже понижают секрецию кортизола, помогая тестостерону растить мышцы.

Одновременно жиры омега 3 облегчают борьбу с жиром. Они вынуждают организм более активно расходовать жировые отложения в качестве "топлива", отодвинув на второй план углеводы.

Наташа, я консервированная кукуруза - это "хорошо"? Я люблю в салат добавлять, всего 72 калории в 100 гр. но я "не уверена" в ней

Что то меня терзают смутные сомнения что в сладкой консервированой кукурузе должен быть высокий ГИ.

Уменя дома есть любитель консервированной кукурузы, мой младший сын может за один присест съесть целую банку, но я как-то в ее ценности и полезности тоже не уверенна, поэтому и покупаю ее очень редко. Тем более есть мнение, что наиболее обработанные и консервированные продукты имеют наименьшую питательную ценность, а химические добавки и консерванты замедляют обмен веществ. а если учесть, что в ней и правда высокий ГИ, то даже не представляю, в чем польза?

я тож без банки кукурузы жить не могу. но где то читала - чтосожержащиеся в ней Б и Упрактически не усваиваются.

приятно учиться у умных людей

у меня вопрос о воде, надо ли пить 8 стаканов в день и хотелось бы узнать если да то выйдет ли она вся.