хочеться и чайку попить с фкусненьким (савсем чуть-чуть).и фруктик какой перехватить.и т.д. без этого никак.( вот тебе и углеводики)...

Что значит навряд ли выйдет? 100 грамм риса и килограмм полтора курятинки в день. Всего то месяц или полтора надо посидеть )

"Полтора кг курятинки в день???!" Это во имя чего так измываться над собственной психикой? Не говоря уже о физическом здоровье? Держу пари, эти люди больше никогда не едят курятину :-SНе, я с Настей согласна Только жаль, что к этому не все приходят, а кто приходит - чаще всего несразу

Посмотрел на свою коробочку с курицей А чего сложного то? Никто ж не мешает например взять половину белка не из курицы, а из протеина. Кому что дешевле, кому что удобней )

Ага, вот как раз по поводу протеиновых смесей - я много читала, но не пробовала - они ничем не уступают натуральному продукту? Все ж таки искусственные? И еще - сколько в день надо? И на какое время как правило хватает пачки? И брать лучше какой?

Константин это не реально.. вы себе это представляете вообще ?? и к чему это приведет ?? можно до штанги не дойти даже. не говоря о полноценных тренировках. простите ну это-глупость..чтобы побыстрее сбросить килограммы, нам нужно сократить прием углеводов и побольше есть белка..при этом общая колорийность попрежнему должна соблюдаться..

Елена, самый лучший-гидроизолят сывороточного белка.

Да я бы не сказала, что мне надо вес скидывать, просто так для профилактики получаю консульт :) Я стараюсь не над весом работать, а с весом :) Просто предрасположенность есть и надо всегда держать руку на пульсе

Понимаю, что вопрос уже не в эту темку, но раз пошел такой разговор - а какая ТМ получше будет? И брать лучше в спортмагазинах, аптеках или в центре?

ТМ ??? расшифруйте плиззззз