мой тренер сравнивает меня с котенком блуждающим в темноте (я про всё то, что я делаю в зале), у меня постоянно много вопросов, и он говорит доверься мне и я тебя выведу к твоим результатм (я про свои кубики ему регулярно напоминаю, которых впрочем еще нет.)

Простите но в 75кг жим штанги на прямой скамье средним хватом я не верю.

Работа с большими весами на все группы мышц нужна для гармонично развитого тела.

Прощаю, Константин, вы не единственный кто не верит, потому и говорю, что выставочный экспонат..да я и не бравирую.я на эту цифру обратила внимание, после того, как сказала мужу об этом, он тоже не поверил..мне пришлось уточнять у тренера.

добавлю..после 3-хмесячного перерыва от зала (где жим ногами был 50 кг) через месяц стал 110 кг.

Это на раз, на 10, на 310 ? Сделайте видео.

Если это действительно так то как говорится, респект и уважуха вам и вашему тренеру. Насколько знаю Наталья на соревнованиях по жиму лежа в декабре или ноябре 2010го выжимала на раз в трех попытках в районе 65кг. при этом опередила всех претенденток как минимум на 25кг..

Еще один небольшой вопрос. Какой у вас вес?

при этом ногами я жму 2408 и приседаю 806

становая тяга тоже 806

если я правильно Вас поняла, то я делаю 4 подхода, 3 из них 12 раз, четвертый 10 раз (тренер говорит волшебное слово "надо, ты сможешь"). не обесудьте насчет видео, я даже фотографироваться в зале стесняюсь.как то не ловко мне, "звездностью" попахивает. А вес мой 70 кг. при росте 168, но делала состав тела, тест показал наличие мышц выше среднего.

становая тяга у меня 50..

к чему это я. я могу поверить, что женщина может выжимать от груди и больше, но другие показатели у нее не должны быть такими маленькими,.