отзанималась час табс-флексом. вечером час фитбола. а вот в сауну в такую жару не хочется.

Вчера 40 мин. беговая дорожка, 1час Памп, 30мин. сайкл. Хорошо!:D

Утром 2 км. бегом и 3 пешком по стадиону.

На беговой дорожке 20 минут и 40 минут силовой.

час йоги. вечером час боди-памп;)

Вчера час на степ-аэробике растряслась :D и час на силовой-PUMP (девченки-инструктора расслабиться ни на секунду не дали!) :D

Только что пришла с тренировки, и немножко хочется кушать, но я сижу за комп. что б не есть

Силовая на ноги, немного эллиптического тренажера, сменила немного программу для пресса, растяжка - ну все как обычно
Через четыре дня в отпуск, в зал не сходить.Что бы можно придумать, чтобы совсем уж не расслабляться? Мне только работа с прессом в домашних условиях в голову приходит:D

а у меня вчера была легкая тренировка - в основном кардио, пресс (куда ж без него? :)), ну и руки

я то же в отпуск и с ужасом!! ну пресс.. на ноги, спину еще можно придумать. а в целом???
или все ж не усугубляя с едой дать телу отдохнуть????;)