в выходные только танцы.. я начала хоть чем -то заниматься лишь в 38. ну так получилось. дети выросли. фитнес-центры появились. я просто люблю себя любую.. а после минус 16.. любой вес в радость. а считать калории на сжигание без тренажера -как?

Дело-то не в том,чтобы считать сожженные калории.
а во внешнем виде и своих приятных ощущениях.
И в кайфе от тренировок

А я ничего не делаю! Загораю, купаюсь, отдыхаю!:D

Я тоже ничего не делаю сегодня. После посещения стоматолога для обычной банальной ревизии, руки до сих пор трясутся, стресс такой(tr)
так что в зал только завтра:D

Сегодня 20 минут на беговой дорожке, а потом силовая 40 минут, больше не смогла, от жары кружится голова сильно.По городу полтора часа по жаре пешком протопала.

А я ничего не делала-детский день рождения проводила!Кошмар!Лучше марафон бегать!

Всё банально)))-шейпинг-60минут.

45 силовая, 40 кардио.настроение супер!Сегодня выложилась на все 100 %:)

час круговая и час итервальной кардио :)

Привет всем! А я вчера была 40минут на велогонке и час на силовой АВТ (нижняя часть тела и пресс). И еще в сауне потом поплавилась. хорошо. :D