не не, работаем, работаем, все ОК, просто пишу не каждый день, сегодня приличная такая тренировка на ноги, завтра ходить сложновато будет

у меня сегодня час силовой, час бассейн и сауна :)

Вчера еще 200 кадорий на подаренном велотренажере вечером сожгла.Сегодня отдохну наверное.

А я уже две недели не могу себя заставить в зал пойти., Жара, не хочется совсем. В зале духота, на работу иду мокрая и усталая.

Привет! Вчера опять вечером 200 калорий на велотренажере сожгла, ну уж сегодня точно наверное ничего делать не буду

А вот и нет. Не смогла просто валяться на диване, опять 200 калорий сожгла на велике

zakonchila nedeliu silovoj trenirovkoj- spina,biceps,Abs. dovolna soboj,zavtra polnij off,esli budet ne len-pojdu v bassejn:D .

всем привет. давно являюсь только читателем в группе. решила поучаствовать в диалоге.. я в спорте новичок. 5 лет в фитнес-зале. 5 лет восточные танцы. результаты отличные в сравнении с периодом "до" а вот этот год совсем взялась и результаты супер! спортзал два часа в день с 10 до 11 и с 19 до 20. чередую нагрузки с растяжками. танцы с йогою. дома обруч. спасибо всем ВАМ - вдохновителям. только не взвешиваюсь и ничего не понимаю в сжигании калорий.

5 лет-это новичок???????
Катерина,раз не взвешиваетесь и не обращаете внимания на калории,значит у Вас все в порядке и Вы-счастливый человек в этом плане.

А занимаетесь ежедневно?Без выходных?