ну вот два дня и 1 -1.5кг слил уже с тела

так все режим пара спать . 3 день маего рациона углеводов в рисе урезал до 280 гр ( 400 грам риса) к канцу неделькии до 300 дойду

А я сегодня немножко недовольна собой! (sc) На Степ-аэробику опоздала! и пошла только на PUMP (силовая на все группы мышц), часочек там попотела и еще в общей сложности час ушел на кардио и растяжечку с прессом Но ничего, а то два дня подряд убивать себя совсем нельзя! :D

Вчера вечером на подаренном велотренажере еще 200 калорий сожгла.Утром сегодня 25 минут на беговой дорожке и 1 час силовой тренировки:D

да, хорошо вам говорить о жаре. когда у вас + 25-30 !
а ,что же мне вообще помирать тут + 40-43
только кондиционеры в зале и море спасают!

вчера- chinese stretch, плюс скраб из молотого кофе, 15 мин на теле и от аромата бессонница мужу была обеспеченна

эх.. жизнь.. ох работа.. не попаду сегодня в клуб..на интервальчик..:'(

vchera vela boxfit class,segodnia-trenirovka s giriami i potom MASSAGE :D

добре утро станна. ну во вес потехонку уодит ещё 500 грам чистыми слил сегодня ещё тренеровка патом 2 дня отдахну а вы говарите чтонельзя похудеть все можна тежело первые 3-4 дня отказавшис от вкуснастей всяких

Сегодня бегала по магазинам 4 часа, устала-я от тренировок так не устаю.Сегодня перерыв.

Я себя последние несколько дней еле еле вытягиваю тренироваться.Погода ужастная=какие то тропики-влажность!БЕЕЕЕ!Я ржавею,наверное.