Привет! Я только с зала пришла.30 минут на беговой дорожке-это 4 км. и 270 калорий.40 минут силовой, пришла домой и выпила коктель энергетический.Муж вчера купил спортивное питание для меня любимой

Так жарко было в выходные, что так и не заставила себя пойти на тренировку :) Только забежала вечером вчера в клуб, записалась на сегодняшнюю велогоночку. Сегодня полюбому пойду! А то выбьюсь из графика вообще! :D

Везет же у кого в городе тепло, а у нас +11 и ветер северный

доброе утро . с утра уделил 5 минут на статические упражнения на прес плюс потенул косые мыщчы вечером сегодня тренеровка ...а так пагодка по радовала хоть и дождик не много стало покомфортней после жары в москве это особенно чуствуетса

Доброе утро и Вам! :D А я вчера сходила на свою любимую Велогонку, 40 минут на ней выжала из себя всё что можно! :D Потом в тренажерном зале 1,5часа позанималась (попробовала круговую тренировочку), и на последок 20 минут кардио и 10 минут растяжечка. А потом саааауна. :D Прям меня радуют такие тренировки! :D А главное результаты становятся еще заметнее!

обалдеть прям как на олемпиаде подготовка

:)Приветики всем!Только сделала медовый массаж и под пленочку, есть время написать, что делала сегодня
40 минут шейпинга и 300 калорий на велотренажере;)
Муж вчера велотренажер подарил

Да, я решила взяться за себя основательно! :D Скоро отпуск, надо быть во всеоружии!

Привет!Муж какой молодец!Знает-что надо!
А я пока ничего не делала.в бассейн собираюся,но вряд ли выложусь-буду дочку учить плавать.у меня это всегда плохо получается-кого-нибудь чему-нибуть учить)))

Наконец-то уговорила себя начать бегать! :D Вечерком вышла на пробежку. Горжусь собой, не могу аж