Интенсивная аэробика-1 час
Stretch-1 час
плавание немного.;)

час силовой и час кардио
до дома ее дошла :)

Chas silovoj trenirovki-kachala nogi segodnia(samoe tiazeloe dlia menia),polchasa Stretching.:D

Сегодня отдыхаюююююююююю:)

Девченки " попинайте меня" вернулась из отпуска-обленилась в край..

Насть, с прибытием!Надеюсь, отдых был удачным

По запросу посылаю волшебный пендаль

Доброе утро! Сегодня 40 минут шейпинга и 20 минут танца живота.:DНастроение-просто суперХоть и дождь и холод на улице

А меня вчера сбили на роликах:-S , так, что сегодня вся в полезных))))) для тела бинтах:D

плавала,йога и самое главное нашла супер массажистку!
за 1 час спорт массажа, я забыла как меня звать. такую искала давно!

всем доброго утро город москва наврно уже весьь в суете сваеё. вычера хател поприседать но 30 градусов за окном все таки не спасобствовали приливу сил так что ограничелся лекгой тренеровкой. зато паплавал и залился вадой с утра от седеного арбуза на ночь. с понедельника ка ки планирвад начел рижим питания и так 8 утра 100 грам риса .50 грам изюма. и 5 яиц. в 10.30 200 грам риса и 250 куричы...