Вместо фена я бы посоветовала укладывать короткую стрижку все-таки стайлером (жужелкой), потому что удобнее все делать одной рукой. А с феном - одной рукой фен, другой щетку, следить чтобы струя воздуха была направлена в нужную для роста волос сторону.
И пенку я наношу всегда перед укладкой-сушкой. Если волосы не выдерживают пенку (из-за структуры), то возможен вариант с гелем, но не под шапку.

По по воду семечек можно взять шире - у меня родители посыпают каши, творог салаты шротом семян расторопши, облепихи, граната. арбузной семечки, льна и еще там целая куча ,весь список не знаю. В этой смеси тоже много полезных веществ.

Главное отличие шрота от просто семечковой смеси - отсуствие масел.(примечание)

Согласна с Леной и Ингой, надо слушать свой организм, давать ему то, что он просит и не кормить тем, что отвергает.
Кто не хочет кушать печень трески, ее ж всё равно каждый день трескать не станешь, можно попить рыбий жир. Надо только различать, что есть рыбий жир который с жирной рыбки течет, с лососинки, с селедочки и есть рыбий жир из печени трески. В обоих есть ненасыщенные омега кислоты и витамин Е, а в печеночнотресковом еще и нужные А и Д витамины. Не перепутайте. И холестерина там никакого нет. И вообще хватит всех холестерином пугать. Он в печени у нас вырабатывается, все клеточные стенки из холестерина состоят. У атеросклероза очень много причин и сам несчастный холестерин только невольный участник процесса, а не причина болезни.

Я печень трески раз в год могу съесть - и на год мне хватает, уже не хочется! А вот по утрам свежевыжатый сок из морковки, свеклы, с добавлением петрушки или сельдерея частенько делаю.
Это и для волос и для костей очень хорошо.

Не поверите, но я люблю рыбий жир с черным хлебом. Мне это с детства нравится.:D
Покупала масло для кончиков волос Керастас. А в октябре студентка уговорила попробовать масло Дзинтарс. разницы не ощутила. Понравился мне продукт Дзинтарса.
Давно не готовила что-либо с печенью трески.У моих родителей есть знакомый, который эту печень каждый день кушает.

Ангелина, а что именно Дзинтарс понравилось???

Короткая стрижка - это ежедневный уход!
Татьяна, у меня достаточно долго была короткая стрижка. Вся прелесть хорошей короткой стрижки заключалась в том, что она не требовала ежедневного ухода. Я просто мыла головуи не сушила волосы феном. НО.когда парикмахер, к которой я ходила вдруг поменяла парикмахерскую, а я потеряла её домашний телефон, Я СРАЗУ ПОНЯЛА СТРАДАНИЯ ДРУГИХ.
Убеждена, что хорошая стрижка не требует ежедневного ухода.

Я сейчас подсела на масла для волос с амлой
дочке нравится LOTUS HERBALS масло от выпадения волос, а мне Dabur Amla GOLD Hair. Очень рекомендую!

Жанна, мне понравилось масло для кончиков волос. Очень понравилось. А еще мне подарили такую кучу пробников, что я теперь могу что-то сказать о кремах Дзинтарс. Нравится, но есть возможность побаловать себя другой продукцией.