до паралели это когда бедро паралельно полу, чем ниже тем сильней включаются ягодицы (девушки, вы хотите иметь красивую попу?). Недоприсед все что меньше как правило около 45 градусов бедро по отношению к полу.

А чем он ( полуприсед ) может быть опасен , это не перебор ведь , а недобор ?

Имею ввиду недоприсед

Здравствуйте. скажите пожалуйста как можно избавиться от так называемых "ушек" на бедрах?

Танюша,вам всего 22 года,начните серьезно заниматься и,всего скорее,ваши" попины уши" сначала будут плохо слышать.потом вообще оглохнут,а потом за ненадобностью вообще отпадут.Сначала почитайте темы-там вы найдете ответы на свои вопросы.

Танюша, начните прочтение прежде всего с этой темы, только с самого начала.

как тренеровать низ тела с травмироваными коленными суставами

Что значит травмированные? Когда травмированы? Что с ними? Они болят?? На мой взгляд,Светлана, никак не тренировать, если есть боли.

ТРАВМЫ БЫЛИ ДАВНО НО ЧАСТО С 12 ЛЕТ ВЫВИХИ КОЛЕН ЧАШЕЧЕК РАЗ 12 НАВЕРНОЕ ИЛИ БОЛЬШЕ 3 ОПЕРАЦИИ РАЗРЫВ МЕНИСКА БОЛЕЙ НЕТ НО БОЮСЬ ВЫВИХА ВОСТАНИВЛИВ ДОЛГО

привычный вывих. фигово Не стоит заниматься фитнесом,большой риск рано или поздно получить вывих снова. Может плавание?