сегодня ровно 4 месяца, как я взялась за себя.
с детства была полненькой.хотя я не могу сказать,что много кушала.но спортом никогда не занималась.даже на физ-ру не ходила.
с 4лет занималась танцами протанцевала 11лет, поступила в колледж, пришлось танцы оставить.не смотря на эту нагрузку все равно была полной+кости широкие, крупные.(окр кисти 16см)
что я только не делала.и диеты и голововки..вес рос ещё больше.
и 4 мес назад узнала про систему минус 60 Е.Миримановой. с тех пор моя жизнь координально поменялась.3-4 раза в неделю занимаюсь аер+силовые, еж/дн бегала, теперь похолодало и вместо бега бодифлексом начала заниматься.теперь я просто не могу представить себе, что я не буду спортом заниматься.(so)(te)в свои 18 весила 80 при росте 173.за 4 месяца скинула 6-7 кг (кг скачет туда-сюда) теперь73-74 продолжаю стройнеть и дальше.хотя вес меня ооооочень медленно покидает.

сегодня ровно 4 месяца, как я взялась за себя.
с детства была полненькой.хотя я не могу сказать,что много кушала.но спортом никогда не занималась.даже на физ-ру не ходила.
с 4лет занималась танцами протанцевала 11лет, поступила в колледж, пришлось танцы оставить.не смотря на эту нагрузку все равно была полной+кости широкие, крупные.(окр кисти 16см)
что я только не делала.и диеты и голодовки..вес рос ещё больше.
и 4 мес назад узнала про систему минус 60 Е.Миримановой. с тех пор моя жизнь координально поменялась.слежу за питанием, 3-4 раза в неделю занимаюсь аер+силовые, еж/дн бегала, теперь похолодало и вместо бега бодифлексом начала заниматься.теперь я просто не могу представить себе, что я не буду спортом заниматься.(so)(te)в свои 18 весила 80 при росте 173.за 4 месяца скинула 6-7 кг (кг скачет туда-сюда) теперь73-74 продолжаю стройнеть и дальше.хотя вес меня ооооочень медленно покидает.

Семь лет назад стала замечать, что начала полнеть, встала на весы и пришла в ужас, я весила 60 кг при росте 160 :-O. Через неделю после этого взвешивания япришла в спортклуб. С тех пор не мыслю себя без занятий спортом. Сейчас мой вес 52 кг. ;)Это после отпуска конечно, сейчас придется еще 2 кг скидывать. :)

меня подтолкнул придти в спортзал вид женщины на пляже - целлюлитный холодец в трусиках-стрингах, жующий хот-дог

Желание не есть вечером. Стала вместо еды тренироваться и привыкла.

Да в зеркало уже смотреть на себя не могу, моя мама всегда говорила, что лучшая диета-ЭТО ЗАШИТЫЙ РОТ. Ну и что, есть стала ну ооочень мало и то, что нужно, а "подвески королевы жиркомбината"никуда не деваются, вот и пошла на занятия. Почувствовала эффект

Меня подтолкнуло рождение ребёнка.После того, как родишь, на тебя все смотрят пристальнее-изменилась ты после родов или нет???Ну уж нет, не дождётесь! Я так разозлилась и взялась за себя.несмотря на кесарево.через три месяца была ещё лучше, чем в двадцать(родила в 27).и сейчас могу с уверенностью сказать, что в свои 31 сейчас я намного лучше, чем 10 лет назад! Думаю-это не предел.(F)

а я просто захотела быть красивой и иметь красивую фигуру, еще лучше чем она у меня есть

Всем привет. А у меня возникло желание заниматься когда я взглянула в зеркало на себя со стороны, да еще плюс постоянно е чувство скованости в спине.

8 лет назад оказалась в стране, где не было российского телевидения, поэтому появилось свободное время. На работе по вечерам пустовал спортивный зал с видеодвойкой. У кого-то завалилась кассета с комплексом Синди Кроуфорд. И начали заниматься. Через полгода появились первые результаты. С тех пор я и занимаюсь. Главное достижение - уменьшение объема бедер на 6 см и увеличение объема груди на 8 см. И это в моем возрасте! (мне сейчас 48 лет)