А разгибания ног в тренажере?

ну артриты сегодня у каждого второго если не у первого.у меня в роду тоже все с ногами мучаются. и варикоз и суставы.я стараюсь на болячках просто не заморачиваться. а по поводу ваших колен это конечно только к врачу. что-можно что нельзя.ничего здесь сказать не могу.

Инна, ну напугала:-OПойду делать эту резонанцию. Надеюсь всё гуд будет.

я не пугаю, просто одно дело ногу подвернуть однажды /без серьезных последствий, но лечение все же должно быть/, другое дело - подворачивать ее с периодичностью раз в год /как я(sc)/, во втором случае лечение, описанное ниже лишь снимает воспаление и боль, но связки, увы, не сшиваются сами по себе
кстати, эта резонанция не во всех городах есть, я в нашем сама пару месяцев очереди ждала

Я здесь уже писала по поводу судорог спины. Занимаюсь только второй месяц, а уже куча болячек обострилась. Теперь колени стали болеть. Они и до этого хрустели, даже при ходьбе. Может я поздно начала заниматься?Бросать не хочется. Аквааэробикой и шейпингом заниматься не хочу. Люблю силовые тренировки. Может принимать что-то нужно с кальцием? ( я не ем мясо. свинину и говядину, может в этом причина?)

почему.мясо не ешь ? веготерианка??

Да. Недавно. Пока еще ем курицу и иногда рыбу. Я ее не люблю

Жуть.даже представить страшно.как это без мяса. конечно из-за этого может быть.не хватает аминокислот.и т.д.. вы хоть добавки какие-нить принемайте..

да вы просто не умеете ее готовить /шутка такая есть, правда, про котят, а не про рыбу:D/
я тоже рыбу не очень(sr), пытаюсь готовить ее разными способами, однако иногда даже с большой голодухи не могу заставить себя проглотить кусок рыбы

Ничего жуткого в этом нет. Я вегетарианка по убеждению и на мясо смотрю равнодушно.Ем курицу, потому что организм требует. Здесь читала что можно принимать Хандраксит - только не поняла точно для чего