Я вроде тоже самое, в этой же теме, на этой же странице писал.

Как там? Ептимью молчанием?

как вы тут всё доступно объясняете, спасибо вам большое! Если можно еще вопрос, а для чего тренер постоянно увеличивет вес тяжестей?.для чего это надо?.и есть ли предел?.я хочу сказать, что у меня нет цели тягать огромные веса.но получается, что я к этому иду.

И почему красивыми хотят быть все, а пахать никто.

Предел конечно есть. Какой он у вас узнаете на практике, а тренер это делает чтобы мышцы могли развиваться и тем самым корректировать недостатки вашей фигуры.

Я еще не видел девушек 90-60-90 или около того не занимающихся более менее серьезно в зале.

Те 30-40 килограмм которые вы двигаете в зале это не огромные веса. Это мелочь.

Юлия, почитайте лучше соседние темы. Мы об этом писали и не раз. Я не знаю о каких огромных весах вы говорите, но действительно, чтобы был результат, надо постоянно увеличивать и менять нагрузку. Наш организм быстро адаптируется к любой нагрузке и тогда прогресс останавливается.

Константин, вообще-то вес 110 кг. и потому и спрашиваю для чего столько и я незнаю много это или нет.я любитель с хорошей генетикой и спортивной закалкой и не более того

Наташ, спасибо за ответ,обязательно почитаю.сразу не нашла.

110 кг - это наверное жим ногами, но не приседания ведь?

Вычтите из этого веса жима ногами (мне не верится что это приседания) свой вес (вы ведь как то ходите) и получите те самые килограмм 40 дополнительной нагрузки которую получают ноги.

Мы тут с Натальей немного поспорили сколько вы жмете от груди. Поведайте миру кто из нас в своих предположениях ближе к истине )

И да у вас судя по всему хороший тренер.

Друзья мои, извините, что не уточнила сразу, 110 кг. жим ногами, 75 кг. жим от груди..

если до конца быть честной в зале чувствую себя выставочным экспонатом..но как говорила раньше не за этим я пришла в зал.не за рекордами в весах..поэтому и не пойму зачем мне это надо (тяжелые веса)..