Я когда-то (с 16 до 18 лет) начала заниматься bodybuilding, но потом уехала в США и как-то перестала. Вернулась только год назад, в 36, потому что были проблемы дома и хотелось отвлечься. Теперь просто не могу представить себя без этого. Хожу в зал 3 раза в неделю. Люблю чувство того что вот Я смогла поднять вес и мышцы у меня тоже нормальные:) Люблю чувство когда сгибаешь руку, чувствуешь свою мышцу и силу в ней. Я люблю смотреть в зеркало и нравится себе самой. :)

chustvovat sebia uverenno.ja dumaju muzchini liubiat silnix i uverennix zenchin.:)

Я хожу на шейпинг уже 6 лет.Это мне дает отличные формы и супперское настроение:D

Такой кайф, как от хорошей тренировки, ни с чем не сравним!

после тренировки чувство удовлетворенности, приятная усталость в мышцах, ощущение силы ( и моральной в т.ч.)
Легче ходить, легче носить сумку, безпроблемно одеть каблуки любой высоты, легче держать спину ровной( у меня всегда была проблема с осанкой).
а + реже стали головные боли и уменьшилась метеочувствительность, не болит спина, мышцы упругие и сильные - исчезли случайные травмы( подворачивание ног, вывихи кол. чашек на ровном месте и т.п.)
я занимаюсь 5 лет и для меня это тоже накотик. без тренировки чувствую себя больной, появлется беспокойство и ощущение неоконченности дня.
В общем, после тренировки я чувствую себя сверхчеловеком - счастливым,уверенным в себе, энергичным и способным на многое.
а еще очень люблю на тренировку ходить когда злюсь на кого-то - легче заниматься и злость выбиваю - поднимаю себе настроение

Я без фитнеса уже не представляю себя! Мне нравится ощущать свои мышцы в подтянутом состоянии, настроение улучшается, повышается выносливость и иммунитет. И в конце концов, фитнес для меня - это КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ, как внешнее, так и внутреннее! :D

Фитнес-это какйф. который заставляет сердце биться быстрее и будорожит кровь. практически в прямом смысле этих слов !. А жизнь без кайфа..

Елена, так это в первую очередь зависит от того, какие именно цели вы преследуете.

Можно пилатес попробовать, хорошо подтягивает тело

Только тренажерный зал поможет придать мышцам форму, тонус и упругость!