Света А.,ну что прояснилось с твоим пульсом?

Светик, не занималась пока пульсом. Я хотела освоить сноуборд- не освоила, зато в синяках как загадочная райская птица сижу перед компоми на тренировку пока не тянет что-то ;)

Светлана! Ну, ты юмористка! "Загадочная райская птица" - это так романтично! :D и живописно! :D

спасибо, Олеся!

Свет,я смотрю,ты- и швец,и жнец,и на дуде игрец! Класс! :D

Обожаю людей,которым все интересно и которые хотят все попробовать!

Шутить, Светлана, изволите? (F) (F) (F)

Это ты меня рассмешила,райской птицей с синяками :D :D :D

Девочки! Вот уже вторую неделю скурпулезно веду дневник, по всем своим тренировкам записываю данные по пульсу. Хочу посмотреть динамику и увидеть будут ли положительные изменения.

Но! Столкнулась с таким моментом, что далеко не все иструктора придают значение показателю пульса, не говоря уже о том, что сами клиенты не задумываются над вопросом можно ли им посещать ту или иную тренировку, не навредит ли это здоровью.

Вы ввели меня в непонятки - при занятиях у меня пульс в пределах 120-130. Получается, что мало и я сердечко вхолостую гоняю? Я так поняла, что при таком пульсе жирок не сгоняется и мышцы не накачиваются.?! Объясните плз

Олеся,может они считают это личным делом каждого?

Но мне тренер строго советовал следить за допустимым пульсом.может,это только для меня?

А еще может кому-то поможет мой пример.

Я всегда записываю в тетрадь данные каждой тренировки:Дату,время,скорость ср.,сколько км намотала,Ккал сожженные,пульс до,пульс нагрузки(через 10 мин),пульс восстановления(через 1 мин.после тренировки).

Т. к я занимаюсь дома,меня такой дневник очень дисциплинирует,хотя я никому и не отчитываюсь,только муж иногда заглядывает,типа контролирует.