Три месяца это фигня!

Вот когда год проходишь и не будет результатов, тогда надо будет задуматься о смене инструктора.

:D шутник! Ладно . как и советуете, - еще мину 15 обруч и.. (S)

Вот и умница!!!!

Какая у нас уже большая группа со всего СССР и я ответственно заявляю наши женщины самые красивые в мире () (F) а хохлушки самые полногрудые не худейте ради бога мы вас любим всякими, главное что бы были нежными ласковыми и не смотрели каков кошелёк у спутника, я понимаю что без этого не куда но изредко это превращяется в цель в жизни, а это так пошло!!!!! (N)

Михаил, у меня к вам вопросик опять . мой знакомый стесняется спросить просто . он при росте 180 весит примерно кг 65. вот он и интересуется, как , вернее при помощи каких препаратов можно быстро набрать массу ???? Хочет в спортзал походить . и попить что нибудь . мой муж за месяц в спортзале набрал 6 кг., пил криатин, утром на тощак. может зря. и вот взялся он теперь советывать . ему. а вы как считаете, как можно поправиться?

Вот вам ссылка на ту вещь которую можно пропить, при заказе приходит и подробнейшая схема тренировок, советую креатин совместно с ним даст сногсшибательный эфект .anastan.ru/

Спасибочки. ;)

Михаил, подскажите. Я тренируюсь 2 раза в неделю, аэробная нагрузко. Очень хочется подсушиться, скинуть около 3 кг и набрать, немного, мышечной массы. Приобрести рельеф. Подскажите как питаться и какие препараты пить.

Для набора мышишц нужна силовая !+ аминки и протеин.. а аэробная сгоняет жирок-попробуй L-карнитин))) :D

+ экстрат зеленого чая и кофеин, если здоровье позволяет :D