Фото свежее,вчерашнее)

Я чередовала белковые дни с углеводными, т.е один день ела некразмалистые овощи с рыбой, мясом или курицей. А второй день был больше яблочный + творог. Как то диетолог мне на это сказал, что такое чередование очень вредное, это шок для организма, всё несбалансированно. Я оставила это дело и вес стал расти, не сильно правда, но тем не менее.

А что вы скажите на счет моего чередования?

> А второй день был больше яблочный + творог
Этот день считался углеводным? А где углеводы в нем?

Яблоки 2 кг!

200г углеводов. в целом да

Оля, так яблоки - это ж даже не еда. Так, перекус. Вас не стало воротить от яблок после такого их количества? Зачем такая крайность? Может лучше часть яблок заменить сложными углеводами (каши, бобовые)? Все-таки разнообразней будет?

Так результат был, а с кашами не было. Но на утро я могла съесть немного геркулеса.

А теперь кушаете все подряд?

Наверное нужно просто взять за образ жизни правильное питание. Мне понравилось,что один раз в неделю можно позволять себе загрузочный день) какой-нибудь тортик например.