Спасибо!Леонид!

я сегодня вдарила по кардио + бассейн
ощущения супер :)

не зачто все некак немагу анйти гдето завалялась по тренькам для женьщин адресок

Вчера отдохнула, а сегодня- пробежала 3км.и силовая 40 минут.
Леонид ,найдите пожалуйста, очень интересно было бы посмотреть.

forum.athlete.ru/index.php?showforum=29- вот тут пачитайте

вовторник была первая тренька после отдыха писец думад памру начел сприседа сегодня с утра ели с кравати сполз а вечером опять на треньку идти но организм рад зато в пятницу еду на нашествие на 3 суток.. на воздух и дурдом вспомню юные годы..вес тлеа тотже тока на водичке весь.ВЧЕРА заехал в физкульт на вашавке так там народу кишит а говарят денег нет в строне особенно женьщин молодцы прям интузиасты -но мне там не нравитса нет рабоцей обстановки

Спасибо Леонид, очень интересно

ladyfitness.ru/вот её но кажетса я уже её писал

Вот я вчера зажгла! 40 минут велогонки, потом через 20-ти минутный перерыв, час силовой на нижнюю часть тела и пресс, а потом еще час ФитБокса :) Жесть! Но как приятно потом посмотреть в зеркало! :D

Сегодня 40 минут делала пилатес, чуть не уснула блин.Этот пилатес не для менятес.