Подскажите, пожалуйста, если привести в порядок рацион, например по приведенным расчетам и схемам, но не заниматься спортом (мою маму невозможно заставить заниматься, но правильно питаться она согласится) будет ли хоть какой-нибудь результат по снижению веса?

будет

Нашла такую вот информацию. Мне она показалась разумной, решила поделиться.

• При прочих равных условиях, насыщаемость прямо пропорциональна калорийности пищи (100 г мяса или хлеба сытнее, чем 100 г огурца).


• При равной калорийности потребляемой пищи белки и углеводы обладают большей насыщающей способностью, нежели жиры (100 ккал. из мяса сытнее, чем 100 ккал. из хлеба, фруктов или овощей, но 100 ккал. из хлеба сытнее, чем 100 ккал. из масла).

• При равной калорийности продукты с высокой концентрацией калорий на каждый грамм насыщают меньше, чем продукты с низкой калорийностью

Кому интересно, читаем здесь => .pohudet.ru/en003010.htm

Как говорится смысл второго и третьего не вкурил..

• При равной калорийности продукты с высокойконцентрацией калорий на каждый грамм насыщают меньше, чемпродукты с низкой калорийностью - вот это точно не понятно

Наверно имелось в виду что чувство насыщения будет больше от тарелки салата, нежели от кусочка рафинада(при одинаковой калорийности).

Подскажите, как готовится белковый коктель?

описалась "коктейль"!