Девочки,я для себя недавно открыла :Киноа (<FONT color=#0645ad>лат.
Chenopodium quinoa, другие русские названия — рисовая лебеда, квиноа, квиноя, лебеда кино), вкусно и полезно.Высокое содержание протеина,(квиноя содержит больше белка, чем любые другие зерна.)Некоторые сорта квиноа содержат более 20 процентов протеина. квиноа содержит полный набор необходимых аминокислот, клетчатки и фосфора, а также магнезия и железа. Квиноа не содержит глютена и легко переваривается.

Квиноа не содержит глютена и легко переваривается.


Наводит на мысль о высоком ГИ. впрочем не факт.

я пью с детьми вместо чая по утрам отвар шиповника.полезно и вкусно,что нравиться моим мальчишкам.очень много витамина С и А.укрепляет иммунитет,улучшает обмен веществ,способствует повышение гемоглобина.младшему ребенку этим отваром подняла гемоглобин со 110 до 137 ед. за 2 месяца,и без железосодержащих препаратов.педиатр удивилась чем это вы так наели гемоглобин.во истину волшебная ягода

что нравиться моим мальчишкам.очень много витамина С и А.укрепляет иммунитет,улучшает обмен веществ,способствует повышение гемоглобина


Сначала я это предложение прочитал без точки. Долго удивлялся тому какие разностороние вкусы у нынешней молодежи и как сознательно они что либо прдеопчитают. )

да это наше будущее,наша молодежь Константин.одному мальчику 5лет,второму 1,1год.что невкусно и полезно,к сожалению не впихнешь.

Про детей .Как раз неправда,то,что полезное им не впихнешь.Моим детям через три месяца соответственно исполнится 11 и 7 лет.Старший очень разборчив в еде.А за младшим я слежу и удивляюсь:утром он встает:его сразу не усадишь завтракать.Он выпьет немного воды.Завтракать начнет только где-то через час.Любит каши.Его не заставишь съесть бутерброд с сыром.Он съест сыр отдельно.Булочку тоже съест,но значительно позже.Ест очень часто,понемногу.То есть вредные привычки детей-следствие неправильного поведения родителей и ,конечно же,бабушек(моя мама когда приезжает,всегда его оговаривает:"Сыр надо есть вместе с хлебом"Но,мы ее не слушаем.)

про квиноа я то же много слышала,но у нас это чудо не продают.Напиток мате пробовала пить,но ,к сожалению,у меня от него голова болит почему то .Так что -зеленый чаек,хороший,дорогой,с удовольствием.

семь лет уже более сознательный возраст,чем 5 или 1 год.в 7 лет уже можно все объяснить,что надо ,а что нет.а пока мне приходиться старшего заставлять есть кашу с утра,есть мясо и овощи в обед.и все остальное тоже пока идет с боем.нам нужно хорошо питаться,ведь все таки в хоккей ходим,а так нагрузки немалые.приходит после тренировки и ложиться спать,что очень небычно для моего шустрого сына.а дома папа заставляет подтягиваться на турнике,отжиматься,качать пресс и приседать.еще по утрам они бегают перед садиком.нужны силы ,а для этого надо питаться правильно и полноценно.и сколько не обясняй,что кусок мяса полезнее кулька конфет,не поймет.младший пока лопает все,но со своим графиком.под него пока подстраиваюсь,дашь кушать не вовремя-выплюнет все.но отвар шиповника пьют без скандалов.

вот беда с этой жарой, последствия - неурожай. В Москве исчезла гречка:-O

Наташа,гречку просто убрали с прилавка,чтобы в дальнейшем она появилась там по значительно более высокой цене.