ЛьняноеЧертополоховое (расторопши)
Оливковое
Рапсовое / Подсолнечное
Кокосовое

Список по убывающей

Зы на самом деле самый правильный вариант это комбинировать масла. но не очень хочется влезать в эту тему.

Если на работе нет возможности поесть нормально, мне больше всего подходит курица или рыба с овощами, приготовленная заранее дома на пару, либо в микроволновке, если времени мало. Заворачиваю в фольгу.и всё. То, что приготовлено на пару, легко есть даже в неразогретом виде.немного соевого соуса скрасят ситуацию.

Моя проблема завтраки. Вот интересно, если овсянку приготовить заранее и потом в микроволне разогреть, сильно противно получится.

Про овсянку не скажу. холодный рис к 15ому разу подряд съедобен только если вы в него еще горячий добавили песто/горчицу/томатную пасту/соус какой нибудь. и масло. В противном случае это будет только условно съедобным продуктом. Есть можно, но желания никакого

Наталья Осипова(Чичук), а сколько раз в неделю вы тренеруетесь?

сейчас я тренируюсь 3-4 раза в неделю.

> Моя проблема завтраки. Вот интересно, если овсянку приготовить заранее и потом в микроволне разогреть, сильно противно получится.
В этом случае незаменима мультиварка. С вечера закладываешь ингредиенты, ставишь программу/таймер, и к указанному времени утром - овсянка (или иная кашенция) с пылу, с жару! ;)

В микроволновке овсянку можно за 3 мин приготовить!

Я всегда овсянку с вечера молоком заливаю в кастрюлке, а утром просто довужу до кипения! Овсянка готова!