Сегодня только пресс сделала.Где мои кубики?Несколько лишних сантиментов =и "пресс под жиром"-мороженое и кофе,это так вкусно!

:DНу спасибо Константин от имени всех нас "обалденных".принимается как "комплимант" (F)(F)(F)(F)

После таких комплиментов еще больше сил прибавляется для тренировок! :D
Я вот сегодня 3 часа на тренировке провела, 2 часа силовой и степ, и еще ФитБокс часок. Супер! А потом сауна, для полного комплекта

спорт спорт диеты диеты . а в глазах то радость то есть от такой жизни....

Конечно есть! От чего, Вы, Леонид, решили, что нет радости? :) От того, что девчонки только об этом тут говорят?:D Так это потому, что группа такая о фитнесе и здоровье, а остальная личная жизнь участников, в общем-то, здесь не обсуждается

Сегодня сити-джокинг-10 км!С потрясающей атмосферой.Класс!Во первых без народа я так быстро не бегаю.тем более в такую жару=ок.30!Во вторых-столько красивых людей-молодых и нет!Стимулирует!И пресс вроде уже другой)))

Bila na rabote,zaodno i potrenirovalas-Plechi i ruki.vixodnie kak vsegda rasslabliaeshsia,pizza.morozanoe.vino..pora uze saditsa na dietu i skidivat vesa.a to stanovlius vse bolshe i bolshe :D

20 минут бега на дорожке, 50 минут в зале.

я не о личной жизни проста люди сидящии на диетах и интенсивных тренеровках не всега в глазах есть радость слишкам большое фанотичное стремление к лудшему не стимулирует пазитив в жизни... так сегодня 12 дней маего безделья и обжорства решил взвеситса и зделать замеры и того вес пачти тотже и особо нечего не набрла и непотерля ну чуток вадой подзаплыл вывод все гуд завтра пора в зал

Все правильно! Отдых это главное условие! Полезно давать недельный отдых во время смены программы и как минимум 2 раза в год отдахать не менее 2-ух недель.