Nastya,a yaiza edim s jeltkami ili tol'ko belki?

Конечно есть результат:D:D:D
яйца едим целиком.. те что с утра. в ослальное время в низкоуглеводные дни можно перекусывать белками

а почему молочные продукты нельзя?

очень интересный подход к питанию.нашла в инете подробную информацию.кому интересно вот ссылочка forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6570

Ага.


1 500 мг сустанона в неделю
1 винстрол через в день (ближе к соревнованиям, дней эдак за 40 уже начинать каждый день или даже 2 в день)
1 10 едениц гормона роста ежедневно
4 табы кленбутерола по 40 мкг ежедневно


Да и что называется камменты там жгут..

ага. ничего нового.

эта ссылочка для тех ,кто задает здесь вопросы,а ответов не получает.я же на такую жестокую диету никогда не сяду,здоровье жалко.лучше просто про булочки и тортики забыть ,и не наедаться на ночь.

Вроде бы на все вопросы отвечают.А на счет молочки.Ее нельзя ,всего скорее, потому,что она задерживает воду.

спасибо, Наташа, за ответ:D . молочные продукты задерживают воду засчёт углеводов, содержащихся в них? а если молочные с 1% содержания углеводов, то можно?

На счет молочки и в первую очередь самого молока споры не утихают до сих пор и точного ответа на вопрос молоко да или молоко нет не существует. И зачастую его во время сушки кардинально снижают или убирают просто для пунктика.

Для объективности стоит отмео класса тить что есть люди и выступающего класса которые пили молоко до последних двух недель перед выступлением и достойно выглядели.


где вы такие нашли с 1 процентом жира? я тоже хатю )