грыжа это серьезно.моя подруга гимнастику бросила,чтоб не рисковать ,грыжу обнаружили.сейчас только йогой занимается и плавает в бассейне,а то врачей не послушала сначало,от нагрузок ее парализовало на полгода.

Проверено на собственной многострадальной пояснице - в острый период примерно на неделю практически постельный режим и миорелаксанты (причем чем раньше - тем лучше). В йоге аккуратней со скрутками, с прогибами назад (если грудной отдел скован) и с наклонами в перед (если задняя поверхность бедра плохо растянута). Закачивать спину необходимо, но ОЧЕНЬ важен нижний пресс, т.к. только он держит Ваш поясничный прогиб, компенсируя лордоз. Подтягивания, бицепс-трицепс ТОЛЬКО сидя, очень осторожно гиперэкстензии. Не знаю какой сканер Вы решили пройти, но советую сделать МРТ. И ещё, хороший врачь это здорово, но Вам тоже придётся начать изучать медицину соответствующего профиля)

Привет всем! Недавно стал тоже интересовать вопрос по поводу грыжи межпозв. прочитала достаточно литературы на эту тему, консультировалась с врачом, да и не одним.вывод для себя сделала такой, если стадия не запущена и нет показаний для хирургического вмешательства, тот наилучший способ лечения и профилактики это плавание. Противопоказана езда на велосипеде, особенно по неровной дороге, поднятие тяжестей.

я ездила в санаторий в Крым, г.Саки, там грязи, очень успешно лечат межпозвонковую грыжу, там специальная лечебная физкультура, там же есть эти лавки (не помню как называются), некоторые специально ездили за ними в Киев в спинальный центр. По отзывам очень хорошая штука, туда приезжали согнувшись, а уезжали бодрячком. Но говорят эти поездки надо делать хотя бы раз в год, для профилактики.

если самому регулярно делаьт спецальные упражнения - то и без Сак не будешь сгибатся. - я имею ввиду упражнения из лечебной физкультуры..и каждый день.. помимо обычных тренек:D ... но санаторий всеж хорошее дело..

С грыжами нужно быть осторожной.Тут советами не обойтись.Самое безопасное это плавание. Упражнения должны быть направлены на растяжку. Массаж физпроцедуры при обострении. Профилактор Евминова - упражнения на нем.Ну , а операция это самое последнее

какие операции? вы что девчоки? мы с вамо живе в век технологий! теперь от грыж можно избавится без хирургического вмешательства тем более после операции грыжа может вылезти в другом месте и что пото опять операция? я знаю что это такое после операционный период. я работала в реабилитационном центре хотя и сама имела 2 грыжи и от болей спасалась только спортом вернее необходимыми упражненияи на тренажерах для укрепления мышц спины и ног и конечно же без растяжек никуда не деться

но хорошие люди мне посоветовали прекрасное средство от болей в спине в том числе и от грыж межпозвоночных так что могу сказать абсолютно честно это помогает!

Четыре чудесных компонента для здоровья суставов. Есть четыре вещества, известных за свое благотворное воздействие на суставы:
Хондроитин, являющийся частью большой белковой молекулы, которая придает хрящам эластичность.Глюкозамин — аминосахар, использующийся организмом при построении и регенерации хрящевой ткани, а также для смазки суставов.Метилсульфонилметан (МСМ) — органическая сера натурального происхождения, помогающая поддерживать здоровье суставов.Целадрин — запатентованная смесь цетилатовых жирных кислот, повышающая здоровье клеточных мембран и уменьшающая боль и воспаление поврежденных суставных тканей.Есть много пилюль, содержащих один или два из этих компонентов. И только FLX содержит все четыре

кого заинтересовало пишите буду рада поделиться своим открытием))) это супер препарат! грыжи имела с 20 лет после не удачного похода в спорт зал плюс двоих детей родила ситуация только ухудшалась спина болела а нога так вообще замучила. по ночам постоянно болела(((
прокушала ФЛЕКС 6 месяцев сделала снимок заново грыж нет! я была не седьмом небе! хотя результат начала чувствовать уже на 3 день приема нога практически перестала болеть