Да нет,это не опечатка!Есть опыт каскадных "сухих голоданий",это ни воды,ни еды.Может вам это и не надо,поэтому упражняться в красноречии не буду,но энергии действительно много.Главное-это делать правильно,знаючи,а не так-начитавшись где-то чего-то.Есть методики.

Елена, я нисколько не умаляю ваших знаний, не стоит так реагировать, мы тут общаемся, дискутируем.

Я не согласна с тем, что нельзя употреблять жиры. Сами по себе они не в состоянии перейти в человеческий жир. В нашем организме они распадаются до жирных кислот и глицерина. Чтобы из этих веществ образовался человеческий жир нужно смешивать животные и растительные жиры. Если их употреблять отдельно, то при всей своей огромной калорийности, вреда нашей фигуре они не нанесут, а выведутся из организма естественным путем.

Я слыхала, что очень хорошо помогает киви для похудения и очищения организма, а именно коктейль 1 яблоко, 1 банан, 2 киви плюс йогорут, всё перемешать в блендере. ПОка не пробовала, но еще говорят, что если есть 2 киви в день, то тоже хороший эффект. Кто что об этом думает?

Ягоды киви являются отличным средством для понижения кровяного давления. В них очень высокое содержание калия, поэтому они также очень полезны для нашего сердца и сосудов, поскольку благодаря высокому содержанию энзимов сжигают жиры и препятствуют образованию тромбов. Врачи рекомендуют ежедневно съедать по 2-3 плода киви.

Плоды киви полезны для тех, кто страдает избытком лишнего веса. Можно съедать 1-2 плода киви за полчаса-час до основного приема пищи, а можно устраивать себе своеобразные разгрузочные киви-дни, съедая за день примерно 1 кг киви.

Киви также богат витамином С, не уступает цитрусовым.

А еще киви хорошо добавлять когда мясо на шашлык маринуешь - мясо тает во рту

7. От жира толстеют.
Жир не враг. В продуктах где он есть много калорий, но жир вызывает сытность поэтому вы меньше едите. Жир помогает усваивать некоторые витамины и полезные вещества, содеожащиеся в растительной пище. Будьте осмотрительны при выборе жиров. Моно- и полиненасыщенные жирные кислоты (они есть в растительном масле, орехах, рыбе) полезны. Потребление насыщенных жирных кислот (мясо, молочные продукты) стоит ограничить. А от транс жиров(фастфуд, маргарин) лучше отказаться совсем!

Алла Денисенко, такой коктейль мне рекомендовал мой диетолог.
Этот коктейль хорош ВМЕСТОужина, только если ужочень хочется избавиться от лишних килограммов, банан лучше убрать, киви, клубника, яблоки- вот то, что нужно. Можно йогурт заменитьмолоком, обычным или соевым.
Если ужин заменить таким коктейлем пару раз в неделю, эффект будет ощутимым.

напишите пожалуйста поподробнее рецепт