Настя, подскажите чем отличаются жиросжигатели от л-карнитина? Как они принимаются? Какая схема?

Я тоже в свое время озаботилась проблемой жиросжигателей, как мне объяснила Наталья Ч, а также великий Интернет:) - L-карнитин работает только в паре с физической нагрузкой, кто-то принимает в капсулах по 3 раза в день, кто-то / как я/ в жидком виде икслючительно перед тренировкой за 30-60 мин, о схеме работы карнитиназдесь уже писали, поищите в теме спрт, питание

L-карнитин это аминокислота.витаминоподобное вещество которая помогает преобразовывать жир в энергию. во время физ нагрузки. жиросжигатель липотропик.

Настя, получается жиросжигатель можно пить даже в те дни, когда нет тренеровок? А как выбрать нужный мне? Или они в принципе все одинаковые? Какая тогда дозировка должна быть?
А L-карнитина ск. мг нужно перед тренеровкой?

Помогите! Не пойму что происходит. не могу сосбраться с силами, просто не хочу идти в зал заниматься.. с понедельника прогуливаю.. С чем это может быть связано и как с этим бороться?

Что делать? Отдохнуть?

я думаю это лень. переутомление проявляется чуть по другому.. соберитесь. выпейте кофейку или адреналинчику в крайнем случае. и вперед. главное сделать первый шаг ..

Спасибо. Мне тоже кажется что лень.. буду собирать остатки сил:D

Сегодня услышала такую мысль по поводу лени: "Лень - это рак ВОЛИ"..не дадим Лени управлять нами!

Подскажите пожалуйста. Я после вечерней пробежки принимаю контрастный душ. какой водой лучше заканчивать, холодной или горячей?