А я на массаж-спину вправлять.

Ой, как лениво сегодня было на тренировку идти, усталость какая-то, но пнула себя сильнои пошла.
Чуть-чуть схалявничала, сделала меньше подходов, но больше упражнений.
Пресс и кардио в конце.
Хорошо, что я себя пнула(hu)

Я седня 2 часа 10 минут тай-бо + 10 минут беговая дорожка и 20 минут пресса.

Вчера 1 час интервал.. зато какой..
Что то у меня на этой неделе со степом не заладилось..или связки сложные или я совсем бестолковая.

Ой, я на степ-аэробике, тоже иногда туплю :) С инструктором вроде все связки делаю, стоит ей остановиться и всё! как-будто первый раз вижу всё это дело :D

Мне кажется, со степом у всех такое бываетГолова забита абы чем. какие тут связки
Я если не высплюсь, то вообще как в первый раз

Ой, девочки, спасбо поддержали, я то уж думала я одна такая.. все делают, а прям как первый раз

Девочки, я в шоке! :-O Печенье и конфеты дали о себе знать! +2,5кг!! :'(
Теперь тренироваться и тренироваться! Вчера силовая была и Фит Бокс. Хорошо позанималась, но цифорки на весах меня убили!

Светлана, углеводы очень хорошо задерживают воду в клетках. Не стоит так нервничатьжирок накапливается в более долгие периоды

меня цифорки на весах тоже сегодня расстроили..хотя объемы уменьшились..
а позанимались сегодня хорошо!:D